山東濟(jì)南市墻體廣告制作 “感觸黑夜睡得極好,可白日還老是沒精力?！?月21日是國(guó)際睡覺日,山東省千佛山醫(yī)院睡覺醫(yī)學(xué)中心組織義診活動(dòng),市民趙先生早早來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)咨詢。記者注意到,如今咨詢最多的除了晚年人和中學(xué)生、上班族的失眠疑問,還有一種看似睡得好卻沒精力的情況。對(duì)此,省千佛山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師唐吉友告訴記者,正本,中國(guó)約有四成居民存在不一樣程度的睡覺阻礙,而打呼嚕正本也是一種病。
打呼?；蛟S也是種病
“別人都說我睡得好,著床就睡,睡著了呼嚕還不斷。”義診現(xiàn)場(chǎng),趙先生咨詢稱,即使一天睡十個(gè)小時(shí),他仍是感觸白日昏昏沉沉的。
省千佛山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師唐吉友告訴記者,很多人把打呼嚕當(dāng)成是睡得香,這正本是一種過錯(cuò)的觀念。假如成人出現(xiàn)鼾聲過大,或許鼾聲暫停后長(zhǎng)吸氣、夜間憋醒等體現(xiàn),就要考慮是睡覺呼吸暫停綜合征。
研討發(fā)現(xiàn),打鼾嚴(yán)重的人通常伴有睡覺呼吸暫停綜合征?！斑@也就是說,打鼾的人整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人削減,時(shí)間久了會(huì)影響記憶力?！碧萍颜f,此外,在緩慢重復(fù)缺氧的情況下,心腦血管功用也會(huì)發(fā)生變化,不少病人合并高血壓、腦卒中、冠心病。
38.2%成人有睡覺阻礙
唐吉友介紹說,睡覺疾病能夠分為三大類,一是睡得太少,即失眠;二是睡得太多,即很簡(jiǎn)單貪睡;三是睡覺中出現(xiàn)反常,即反常睡覺。
“一般來(lái)說,肥胖、下巴頦短且肥壯、脖子粗短是睡覺阻礙的典型體貌特征?！碧萍呀榻B說,很多人認(rèn)為睡欠好并不是一種疾病,不會(huì)到醫(yī)院去就診。根據(jù)中國(guó)睡覺研討會(huì)發(fā)布的最新睡覺調(diào)查結(jié)果,中國(guó)成年人出現(xiàn)睡覺阻礙的發(fā)生率為38.2%,睡覺阻礙現(xiàn)已逐漸成為一種社會(huì)病。
網(wǎng)聊玩游戲影響睡覺
日前,由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)等發(fā)布的《2015中國(guó)睡覺指數(shù)報(bào)告》閃現(xiàn),山東人工作日睡覺時(shí)長(zhǎng)能抵達(dá)8小時(shí),但失眠大軍比例卻逐年上升。全國(guó)數(shù)據(jù)閃現(xiàn),有嚴(yán)重睡覺疑問的人從2014年的22%上升到31.2%。分析其原因,工作要素占到56.2%。值得重視的是,28.2%的人即使開端犯困,也不能在較短時(shí)間內(nèi)上床睡覺。熬夜的前三大原因分別是上彀談天、玩游戲和看影視劇。
“臨睡前很多人都有玩手機(jī)、平板電腦的習(xí)氣,長(zhǎng)時(shí)間如此必然會(huì)致使睡覺質(zhì)量下降?！睂＜冶砻?跟著微信的遍及,很多人上床后都要刷朋友圈或打游戲,昏暗環(huán)境下運(yùn)用電子產(chǎn)品對(duì)雙眼欠好。另一方面,睡前接收海量信息又使大腦過于振奮,影響睡覺質(zhì)量。
