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天氣炎熱，市民撐傘過馬路。

市區(qū)豐海路的瀝青路面出現(xiàn) 下蜃景 的景象，路面望去像有一灘水。

11日中午，市區(qū)寶洲街，市民抗暑武裝出行。

來自市氣象臺的消息，昨日起至20日，泉州市將迎來持續(xù)性高溫。那么，在高溫天氣里，市民生活起居應(yīng)該注意些什么？行車怎樣才能保證安全？記者多方采訪，請專家為市民支招。

天氣 未來十天還是高溫

昨日，伴隨著刺眼的陽光，我市迎來又一個高溫日，午后我市部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高溫度超過了36℃，德化水口鎮(zhèn)更是達(dá)到39.0℃，為全市最高。預(yù)計(jì)今明兩天，副熱帶高壓將繼續(xù)盤踞在我市上空，全市以多云到晴的天氣為主。高溫繼續(xù)發(fā)力，氣溫節(jié)節(jié)攀升，近期大家要做好和高溫天氣打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

市氣象臺昨日10時40分發(fā)布信息專報，昨日起至20日，我市大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫可達(dá)35℃以上，其中南安、安溪、永春、德化、洛江和泉港的局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)可達(dá)37℃至39℃；提醒關(guān)注持續(xù)性高溫對電力供應(yīng)、水資源配置、人體健康和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等的不利影響，特別是戶外作業(yè)人員要盡量避免高溫時間作業(yè)，縮短連續(xù)工作時間，并采取必要的防護(hù)措施。

生活 衣食住行注意防暑降溫

面對酷暑高溫，市民該如何應(yīng)對？泉州醫(yī)高專附屬人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師廖立行建議，市民要適當(dāng)調(diào)整作業(yè)和出行時間，盡量避開在10:00 14:00這一高溫時段作業(yè)或出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分，最好攜帶清涼的消暑飲品。要穿寬松、透氣性能良好的衣服，佩戴必要的遮陽工具，避免陽光直接照射，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，要立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

廖主任提醒，市民忌受熱后 快速冷卻 。有的人脫離高溫環(huán)境后喜歡開足電風(fēng)扇、空調(diào)，或立即洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦＃灰膊荒艽罅砍岳滹?，因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。

要注意保持充足的睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力，睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

廖主任建議，高溫天氣里，市民要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，要多吃黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等涼性蔬菜和水果，吃荔枝、榴蓮等熱性水果一次不要太多，同時要盡量少吃辣椒等刺激性食物。

提醒 這些物品不能放在車內(nèi)

泉州消防救援支隊(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，今年以來，全市共接到車輛（不含電動車、摩托車）火災(zāi)報警201起，其中有些就是因?yàn)檐噧?nèi)放置的易燃易爆物品在高溫下燃爆引起的。他提醒，天氣逐漸炎熱，汽車長時間停放在高溫下，車內(nèi)很多不起眼的小物品都會成為安全隱患，因此不要在車內(nèi)存放易燃易爆物品，以免車內(nèi)溫度過高產(chǎn)生火災(zāi)隱患。

首先是打火機(jī)，打火機(jī)的主要成分是液態(tài)丁烷，當(dāng)車內(nèi)溫度高達(dá)60℃以上時，劣質(zhì)的塑料打火機(jī)外殼將因不能承受液化丁烷的氣體膨脹而產(chǎn)生爆炸。如果爆炸時，打火機(jī)碎片與汽車內(nèi)飾材料產(chǎn)生火花，有可能在密閉的車內(nèi)造成自燃，后果不堪設(shè)想。

有些車主為了凈化車?yán)锏沫h(huán)境，會在車內(nèi)放置香水。香水的主要成分是香精、酒精以及水分，酒精含量在40%到80%之間。在車輛空間密閉、空氣不流通的情況下，小小的一瓶香水可能就是一枚 定時炸彈 。水晶或玻璃材質(zhì)的香水瓶，在太陽暴曬下，會形成類似放大鏡的聚焦效果，若聚焦在易燃物品上將非常危險。

老花鏡同樣是不宜放在車內(nèi)的危險品。因?yàn)槔匣ㄧR屬于凸透鏡，容易將光線聚在一起，如果長時間聚焦光線，導(dǎo)致焦點(diǎn)溫度過高，可能會烤壞車內(nèi)的塑料飾板，甚至導(dǎo)致車輛自燃。發(fā)膠、剃須泡沫、殺蟲劑、空氣清新劑等罐裝噴霧劑，之所以能將罐內(nèi)的液體噴出，就是因?yàn)楣迌?nèi)的壓力非常大。同時，罐裝噴霧劑本身也都是易燃品，如果在車內(nèi)被暴曬，也有爆炸的隱患。

此外，碳酸飲料也屬于危險物品。夏天車內(nèi)溫度很高，在車內(nèi)長時間放置，碳酸飲料中含有的大量二氧化碳容易膨脹，嚴(yán)重時還會沖破瓶身引起爆炸。電池、充電寶等物品在說明書上都已經(jīng)標(biāo)注，不能在高溫地方使用，在暴曬的情況下極易發(fā)生爆炸。