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提起香菜，它的中藥名字很多人估計(jì)不知道，比如 芫荽 、胡荽，相傳它為西漢張騫出使西域帶回來的。香菜特有的香味可提味、去腥、增香，是中國人燒菜、煲湯的常用佐料。因此，很多人會把它種在陽臺上，隨時取用，綠油油的一片也頗為養(yǎng)眼。

香菜到底有哪些食療功效呢?食用又有哪些禁忌呢?一起來看看中醫(yī)專家的解讀。

香菜好處多，內(nèi)通心脾外達(dá)四肢還能消食

香菜與很多藥食同源的中藥不太一樣，它的學(xué)名芫荽本身有中藥的功效寓意其中。如東漢許慎的《說文解字》里， 芫 被釋義為 魚毒也 ， 荽 被釋義為 香口也 ，合起來就暗示了芫荽能解魚腥、魚肉毒。比如，元代的《日用本草》中記載其功效為 消谷化氣，通大小腸結(jié)氣。治頭疼齒病，解魚肉毒 。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科主任孫剛介紹說，香菜的功效很多，很多人用來作為香料不僅因?yàn)槟芴嵯?，還有一個原因是芫荽可以促進(jìn)消化，通利腸道。比如《食療本草》記載其能 利五臟，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)，熱餅裹食 ?！都斡颖静荨酚涊d其能 消谷，治五臟，補(bǔ)不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，療痧疹、豌豆瘡不出，作酒噴之立出，通心竅 。

香菜與蔥一樣能發(fā)汗，但是也有區(qū)別。比如《醫(yī)林纂要》中提示其 補(bǔ)肝，瀉肺，升散，無所不達(dá)，發(fā)表如蔥，但專行氣分。 此外還能 升散陰氣，辟邪氣，發(fā)汗，托疹 。

《本草綱目》對香菜的功效更是作了精要解讀，評價較高，稱其 辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，能辟一切不正之氣，故痘瘡出不爽快者，能發(fā)之 。

食用香菜也有禁忌，服用一些中藥時不宜吃

不過，孫剛提醒，香菜雖然香氣怡人，功效不少，但是禁忌也不少。比如《千金 食治》中提示 不可久食，令人多忘。華佗云，患胡臭人，患口氣臭，匿齒人，食之加劇，腹內(nèi)患邪氣者彌不得食，食之發(fā)宿病，金瘡尤忌 。

服用一些中藥的時候也不宜食用香菜，比如《本草綱目》中明確記載 凡服一切補(bǔ)藥及藥中有白術(shù)、牡丹者，不可食此 。對于氣虛體質(zhì)以及部分人群也不宜食用芫荽，比如《本草經(jīng)疏》提示： 氣虛人不宜食。疹痘出不快，非風(fēng)寒外侵及穢惡之氣觸犯者，不宜用。 健康人群也不要多吃芫荽，比如《醫(yī)林纂要》中已有告誡： 多食昏目、耗氣。

居家種植香菜，這些要點(diǎn)請掌握

很多人為了取用方便會在院子或者陽臺的花盆中種植一些香菜。香菜分為大葉的香菜和小葉的香菜，大葉香菜味道比較淡，小菜香菜味道比較好，比較適合在陽臺種植，因?yàn)檫@個品種的香菜比較耐寒，適應(yīng)性也比較強(qiáng)。缺點(diǎn)是產(chǎn)量比較低。

香菜籽最佳的種植時間一般在春秋季節(jié)，南方全年都可播種，溫度過高時，需要將種子浸泡24小時后在20℃~25℃的環(huán)境下催芽。將香菜種子輕輕壓裂，放到40℃溫水中浸泡6小時，將準(zhǔn)備好的土倒入容器中，澆透水備用。將種子撒在土中，蓋上一層1厘米左右的薄土早晚澆水。一個月左右就能長出小嫩苗。