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     一、有以下情況人員，請(qǐng)立即主動(dòng)向社區(qū)、單位、賓館等報(bào)告，配合做好集中隔離、居家隔離、健康監(jiān)測(cè)、核酸檢測(cè)等各項(xiàng)防控措施。

與發(fā)布病例軌跡有交集的人員；

1月3日（含）以來(lái)途經(jīng)河南信陽(yáng)市固始縣；

1月1日（含）以來(lái)途經(jīng)浙江金華市永康市；

12月31日（含）以來(lái)途經(jīng)河南商丘市睢陽(yáng)區(qū)；

12月31日（含）以來(lái)途經(jīng)上海市寶山區(qū)楊行鎮(zhèn)、羅涇鎮(zhèn)，浦東新區(qū)航頭鎮(zhèn)、宣橋鎮(zhèn)；

12月28日（含）以來(lái)途經(jīng)河南周口市太康縣；

12月25日（含）以來(lái)途經(jīng)貴州銅仁市碧江區(qū)；

12月21日（含）以來(lái)途經(jīng)云南昆明市安寧市；

12月20日（含）以來(lái)途經(jīng)河南鄭州市管城區(qū)、二七區(qū)、中原區(qū)、金水區(qū)；

12月19日（含）以來(lái)途經(jīng)河南洛陽(yáng)市新安縣；

12月18日（含）以來(lái)途經(jīng)河南許昌市禹州市；

12月17日（含）以來(lái)途經(jīng)浙江寧波市北侖區(qū)；

12月14日（含）以來(lái)途經(jīng)云南昆明市呈貢區(qū)；

12月13日（含）以來(lái)途經(jīng)陜西省延安市寶塔區(qū)；

12月10日（含）以來(lái)途經(jīng)陜西省咸陽(yáng)市；

12月6日（含）以來(lái)途經(jīng)云南省西雙版納傣族自治州景洪市；

12月6日（含）以來(lái)途經(jīng)廣西自治區(qū)防城港市東興市；

12月4日（含）以來(lái)途經(jīng)陜西省西安市；

接到外?。ㄊ?、縣、區(qū)）各級(jí)疾控中心電話告知的密切接觸者等風(fēng)險(xiǎn)人員。

     二、機(jī)場(chǎng)、港口區(qū)域與入境人員或貨物有直接接觸的服務(wù)保障人員、隔離場(chǎng)所、定點(diǎn)醫(yī)院、發(fā)熱門診、冷鏈相關(guān)企業(yè)等高風(fēng)險(xiǎn)崗位人員盡量避免來(lái)青，確需入（返）青的須滿足脫離工作崗位14天以上且持48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明，并提前3天向目的地社區(qū)（村居）報(bào)備。

       三、鼓勵(lì)春運(yùn)期間錯(cuò)峰、避峰返鄉(xiāng)、返崗、返校。倡導(dǎo)就地過(guò)年，非必要不出省。密切關(guān)注近期國(guó)內(nèi)外發(fā)生疫情的地區(qū)疫情進(jìn)展情況，嚴(yán)格限制前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、探親。

       四、提前做好行程規(guī)劃。確需出行，提前做好行程規(guī)劃，準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護(hù)物資。盡量選擇空曠的室外活動(dòng)為宜。配合鐵路、民航、客運(yùn)、道路卡口等交通部門，按照相關(guān)規(guī)定嚴(yán)格落實(shí)測(cè)溫驗(yàn)碼、查驗(yàn)核酸證明等各項(xiàng)防控措施。候機(jī)、候車時(shí)，盡量在空氣流通的空間等候，不在人多擁擠、空氣不流通的密閉場(chǎng)所久留。旅途中全程做好個(gè)人防護(hù)。老人、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群，不建議安排出行。

       五、減少不必要的聚餐聚會(huì)。按照 非必要不舉辦 原則，嚴(yán)控大型活動(dòng)，提倡 喜事緩辦，喪事簡(jiǎn)辦，宴會(huì)不辦 。減少人員流動(dòng)，少聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會(huì)，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì)。避免在密閉空間中聚會(huì)，活動(dòng)盡可能簡(jiǎn)短并注意開(kāi)窗通風(fēng)。

     六、積極接種新冠疫苗。接種新冠病毒疫苗是全球公認(rèn)預(yù)防個(gè)人感染的有效手段之一。本著 應(yīng)接盡接 原則繼續(xù)推進(jìn)新冠病毒疫苗加強(qiáng)針接種，鼓勵(lì)60歲以上人群積極接種。

       七、保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣?？茖W(xué)佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通風(fēng)，盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)，不隨地吐痰，要保持1米以上的社交距離。60歲及以上老年人和嚴(yán)重慢性病患者等人群，應(yīng)盡量減少去人群聚集場(chǎng)所。

     八、保持健康生活方式。冬季天氣寒冷、室內(nèi)外溫差大，應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免高強(qiáng)度對(duì)抗性劇烈的鍛煉。規(guī)律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。

       九、合理膳食，注意衛(wèi)生。節(jié)日期間，合理膳食，規(guī)律用餐，不要暴飲暴食。謹(jǐn)慎郵購(gòu)進(jìn)口或有本土病例報(bào)告地區(qū)的冷鏈?zhǔn)称贰＿x購(gòu)冷鏈?zhǔn)称窌r(shí)，注意個(gè)人防護(hù)，做好外包裝消毒，分類分區(qū)儲(chǔ)存，做到生熟分開(kāi)、煮熟蒸透。廚房要保持通風(fēng)和清潔，必要時(shí)進(jìn)行環(huán)境和餐具炊具消毒。注意飲食衛(wèi)生，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實(shí)行分餐制，拒絕食用野味。

       十、注意做好健康監(jiān)測(cè)。密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，尤其是旅行歸來(lái)后，更要做好自身健康監(jiān)測(cè)。如發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常等癥狀。不帶病上班，不參加社會(huì)活動(dòng)、不乘坐公共交通工具、不打網(wǎng)約車等。戴好口罩，及早到附近醫(yī)院發(fā)熱門診按規(guī)定就醫(yī)。

青海省疾病預(yù)防控制中心

2022年1月6日