亚洲区欧美区综合区自拍区,亚洲美女在线视频专区,欧美乱人伦中文在线观看,亚洲人成人77777网站

腦卒中

首先，要控制好腦血管病危險(xiǎn)因素。高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病等疾病的患者是腦梗塞的高發(fā)人群，要定期檢查，清淡飲食，堅(jiān)持服藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行控制達(dá)標(biāo)。高血壓是引起腦梗塞的首要危險(xiǎn)因素，患者在秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)血壓容易發(fā)生波動(dòng)，服用降壓藥物的劑量、種類(lèi)、效果要由醫(yī)生進(jìn)行判定和調(diào)整，千萬(wàn)不能自行調(diào)換，更不能停止服藥。冬季防 卒中 ，除積極控制 三高 外，還要保持樂(lè)觀、平和心態(tài)。

呼吸道疾病

寒潮期流感、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期，免疫力低的人群更容易患病。此外，氣溫驟降時(shí)患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病更容易病情反復(fù)或加重。專(zhuān)家提示，冬季預(yù)防呼吸道疾病需要注意通風(fēng)加保暖。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，一天至少兩到三次，一次30分鐘甚至1小時(shí)。個(gè)人要注意室內(nèi)外溫差不要太大，注意保暖，尤其是出門(mén)的時(shí)候，不要一下從20多攝氏度的溫度環(huán)境進(jìn)入到到零下溫度環(huán)境，還有就是平常要保證足夠睡眠，有助于保證機(jī)體免疫力。

骨病

冬天氣溫低，肌肉和韌帶柔韌性較差，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)力度減弱，運(yùn)動(dòng)中稍有不慎就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。寒冷刺激下還可能誘發(fā)腰痛、肌肉痙攣等。老年人在寒冷天氣應(yīng)盡量減少出行。在室外鍛煉時(shí)，要盡量避開(kāi)結(jié)冰的路面，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也要充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。注意頸部、腰部保暖，外出時(shí)需要佩戴圍巾，晚上回家后可以采用按摩或者熱敷的方法促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防頸腰椎疾病的發(fā)生。在日常生活中避免腰部受力，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種狀態(tài)。適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

胃病

低溫刺激會(huì)引起急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。本身有胃病的人在冬季要特別注意保暖，防止腹部受涼。冬季天冷，很多人喜歡吃燙嘴的食物，但人的食道壁由黏膜組成，非常嬌嫩，只能耐受50℃～60℃的食物，超過(guò)這個(gè)溫度，食道黏膜就會(huì)被燙傷。冬季的食物要以溫?zé)釣橹?，多吃燉菜、炒菜，少吃涼拌菜，喝湯不要喝剛煲好的滾湯。

凍瘡蕁麻疹

當(dāng)氣溫不足5攝氏度，相對(duì)濕度達(dá)到60%以上時(shí)，易出現(xiàn)凍瘡。冬季是寒性蕁麻疹高發(fā)期，因此應(yīng)做好防風(fēng)防寒工作，出門(mén)時(shí)戴上口罩和帽子，避免接觸冷水，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物和煙酒，并多吃含維生素的新鮮水果。平時(shí)保持家中整潔適溫，避免搔抓皮膚，避免熱水燙洗，避免過(guò)度接觸化妝品、金屬飾品、化纖衣物等，都能減少對(duì)皮膚的刺激，起到保護(hù)和穩(wěn)定皮膚的作用。