河北唐山市墻體廣告制作 夏天很多人會出現(xiàn)胃口不振的表象，一些糖尿病患者以此為契機，少吃飯乃至不吃飯，選在涼快的晚上再吃，唐山市中醫(yī)醫(yī)院內分泌科一病區(qū)副主任、主任中醫(yī)師李鳳紅提示，這樣做不利于病情的操控，并且會因飲食的不規(guī)則致使血糖的動搖。在慣例醫(yī)治的基礎上，合作飲食療法，對操控血糖能起到事半功倍的效果。
李鳳紅介紹，夏季首先要處理如何開胃的問題，能夠從以下幾方面著手：一是考究飲食衛(wèi)生。食物質料要新鮮，膳食最佳現(xiàn)做現(xiàn)吃，盡量防止吃剩飯；生吃瓜果要洗燙或消毒；做涼拌菜時，調猜中應加醋和蒜泥，既可調味，又可滅菌，且能增進胃口；飲食不行貪涼，以防病原體渾水摸魚。氣候酷熱時適當吃些冷飲，能起到必定的祛暑效果，但不行食之過多。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，養(yǎng)分雖尚可，但過食會使胃腸溫度降低，致使胃腸不規(guī)則縮短，誘發(fā)腹痛。飲料飲用過多會危害脾胃、影響胃口，乃至致使胃腸功能失調。
二是留意彌補鹽分和維生素。因為出汗多，氯化鈉很多損失，故應在彌補水分的一起留意彌補鹽分，每天飲用一些鹽開水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對安穩(wěn)。至于維生素的彌補，夏季應多吃一些富含維生素B1、B2和C的食物，如西瓜、黃瓜、西紅柿、豆類及其成品、動物肝、腎等等，亦可飲用一些果汁。
三是熱天宜清補。在飲食補養(yǎng)方面，以清補、健脾、祛暑化濕為準則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選食具有清淡滋陰成效的食物，比如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米仁、百合等，經合理烹調可做成多種美味佳肴，不僅能增進胃口、加強養(yǎng)分，還可避暑健身。此外，亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等解暑藥粥，它們都有必定的驅暑生津成效。
李鳳紅說，夏季最明顯的特征即是“熱”，跟著汗液的很多排出，人體的心氣會遭到危害，還會致使心陰虛，糖尿病患者常出現(xiàn)熾熱不安、困倦煩躁、心悸失眠、頭暈目眩等七上八下的表現(xiàn)，單純依靠外部降溫是遠遠不夠的，最重要的是散內熱，適合食物包含苦瓜、鴨肉、扇貝、玉米、西紅柿、王八、蛤蜊、蜂王漿、扁豆、鱈魚、無花果、螺旋藻、絲瓜等。
