河北石家莊墻體廣告制作 “如何疏導(dǎo)孩子減輕壓力是最重要的！”“雙考加油！”昨日，本報(bào)以《中高考臨近好學(xué)生也焦慮》為題，報(bào)道了面對(duì)中高考的應(yīng)屆考生所面臨的心理壓力后，引起了眾多讀者和網(wǎng)友的共鳴，大家也在晚報(bào)的官方微博和微信上為考生送上祝福。同時(shí)，在晚報(bào)微博、微信的心理咨詢互動(dòng)中，也有很多考生和家長(zhǎng)講述了自己心中的困惑，希望得到心理老師的指導(dǎo)。
“我現(xiàn)在特別不愿意回家，因?yàn)橹灰贿M(jìn)家門，就要面對(duì)父母那殷切的眼神，就要給他們講述這一天的學(xué)習(xí)情況。雖然他們嘴上說讓我別緊張，放松備考，但這種話里話外的關(guān)心讓我感到這次考試對(duì)他們很重要，這給我很大壓力?！本W(wǎng)名“高三考生”的網(wǎng)友在微信中寫道，自己的成績(jī)?cè)诎嗬飳儆谥猩?，雖然高考臨近但自己感覺準(zhǔn)備的還算不錯(cuò)，只是隨著高考臨近父母的心態(tài)反而焦慮了起來，“我父母的歲數(shù)都比較大了，我知道他們是為我好，但是這樣過度的關(guān)心真的有些影響到我的復(fù)習(xí)了，我想跟他們聊聊，但又怕說不好引起他們誤會(huì)，讓他們傷心，我該怎么辦？”
“我們家孩子從初一到初三學(xué)習(xí)成績(jī)一直比較穩(wěn)定，而且性格也特別隨和。但不知道怎么回事，在二模考試以后，孩子變得特別敏感，動(dòng)不動(dòng)就沖我們發(fā)脾氣。我們跟他溝通了幾次，每次都是還沒怎么談他就急了?，F(xiàn)在離中考還有一個(gè)月時(shí)間，我們也不希望孩子以這種心態(tài)參加中考?！币晃患议L(zhǎng)在微信中說，自己孩子二模的考試成績(jī)并不算差，所以他們也不知道是什么原因讓孩子情緒變得這么不穩(wěn)定了，想讓心理老師幫著給出出主意。
“對(duì)于初三和高三的考生來說，利用最后這段時(shí)間進(jìn)行心理調(diào)整是非常必要的，而且調(diào)整越早開始越好?！?1中心帆心理教育中心梁金輝老師說，心理調(diào)整都是一個(gè)習(xí)慣，比如很多老師都告訴學(xué)生當(dāng)自己心跳緊張時(shí)可以深呼吸來平復(fù)情緒，但是如果不提前練習(xí)，其實(shí)是無法達(dá)到這個(gè)效果的，“建議學(xué)生和家長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么心理壓力，及時(shí)跟心理老師溝通?！?
