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　　2020年廣州中考體育考試6月13日開(kāi)考，6月底前完結(jié)，緩考時(shí)刻為7月18日至19日，考試方式改為“7選2”，選考項(xiàng)目共七項(xiàng)，包含：中長(zhǎng)距離跑（男生1000米/女生800米）、100米游水（不限泳姿）、立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)蛙跳、一分鐘跳繩、拋擲實(shí)心球、推鉛球。據(jù)悉，終究確認(rèn)的考試方案細(xì)則和秩序冊(cè)很快就將發(fā)放到各校園。上周，廣州日?qǐng)?bào)記者先后探營(yíng)省實(shí)、僑中和三中等幾所校園，初三學(xué)子都在有序備戰(zhàn)，讓咱們聽(tīng)聽(tīng)咱們?cè)趺凑f(shuō)？

　　中長(zhǎng)距離跑變選考，學(xué)生斷然拋棄？

　　考生小林表明，“必考變選考”后她內(nèi)心比較平靜，因?yàn)楸緛?lái)是希望撤銷(xiāo)體育考試的，不過(guò)不用跑800米也是好的：“長(zhǎng)距離跑于我壓力很大，都哭過(guò)好幾次了，媽媽不斷疏導(dǎo)我說(shuō)極力就好，不求滿(mǎn)分。咱們班上有一半同學(xué)都拋棄了長(zhǎng)距離跑，不過(guò)教師仍是傾向于讓沒(méi)有優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的學(xué)生選長(zhǎng)距離跑，因?yàn)榇蠖鄬W(xué)生在原考制下都挑選了跳繩?！毙×纸K究選了跳繩和實(shí)心球，她覺(jué)得實(shí)心球安全許多，選后突然發(fā)現(xiàn)自己能接近滿(mǎn)分。

　　考生小黃的挑選則沒(méi)有改變，因?yàn)樗膬?yōu)勢(shì)項(xiàng)目仍是長(zhǎng)距離跑和跳繩：“咱們班里部分同學(xué)依然挑選長(zhǎng)距離跑，因?yàn)槠渌?xiàng)目短時(shí)刻內(nèi)達(dá)不到滿(mǎn)分方針。我上學(xué)期末考了滿(mǎn)分，復(fù)課后我一度有些憂(yōu)慮，因?yàn)榫€(xiàn)上體育課的練習(xí)作用沒(méi)有往常那么好，但我會(huì)刻苦操練，有自傲能康復(fù)到本來(lái)的水平，獲得更好的成果。”

　　省實(shí)體育教師楊錫齊教3個(gè)初三班的體育課，他收集了這3個(gè)班報(bào)名的項(xiàng)目數(shù)據(jù)：選跳繩的最多，有92位學(xué)生，然后是立定跳遠(yuǎn)45位，跑步依然有41位排第三，鉛球最少只要8位，而游水有16位排倒數(shù)第二。楊教師說(shuō)，長(zhǎng)距離跑本來(lái)就辛苦，從必考變選考，數(shù)據(jù)下降自然會(huì)大一些。從比例來(lái)看，實(shí)心球的增幅最大，這個(gè)項(xiàng)目盡管拿滿(mǎn)分有點(diǎn)難，但90分以上相對(duì)簡(jiǎn)單，之前選考只要一項(xiàng)的時(shí)候，學(xué)生會(huì)優(yōu)選跳繩而疏忽實(shí)心球。而挑選游水項(xiàng)目的考生還會(huì)再多選一個(gè)項(xiàng)目作為備考項(xiàng)，因?yàn)橛嗡芊耖_(kāi)考需要依據(jù)疫情動(dòng)態(tài)決議，現(xiàn)在許多游水場(chǎng)都沒(méi)有開(kāi)放，長(zhǎng)時(shí)刻無(wú)法操練，考生的成果難免受影響，學(xué)生與家長(zhǎng)也憂(yōu)慮疫情下該項(xiàng)目的安全性。

　　僑中的陳國(guó)榮教師則表明，僑中有四成左右的學(xué)生是維持“跑步+其他”選項(xiàng)，增幅最明顯的是立定跳遠(yuǎn)和三級(jí)蛙跳，超越80%的學(xué)生都會(huì)選跳繩，因?yàn)楹?jiǎn)單得滿(mǎn)分。三中體育教師朱智青也透露，校園報(bào)考跑步的學(xué)生削減了超越1/3。而因選項(xiàng)的改變，作為越秀區(qū)考場(chǎng)的三中也有相應(yīng)的調(diào)整，包含立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)蛙跳、實(shí)心球項(xiàng)目需要添加考點(diǎn)，跳繩項(xiàng)目需要優(yōu)化考試安排、加快頻率，還需要添加人員引導(dǎo)學(xué)生、削減聚集等。

　　受新冠肺炎疫情影響，長(zhǎng)時(shí)刻宅家缺少練習(xí)，體重超支的“小胖”不在少數(shù)，體育教師都十分憂(yōu)慮學(xué)生體育中考的成果。就說(shuō)剛復(fù)學(xué)時(shí)的中長(zhǎng)距離跑測(cè)試，盡管有不敢上強(qiáng)度的因素左右，但滿(mǎn)分率是大幅下降超越一半；如果說(shuō)投、跳項(xiàng)目相對(duì)簡(jiǎn)單康復(fù)，中長(zhǎng)距離跑講究速度、耐力、耐氧性等，對(duì)心肺功用、心血管系統(tǒng)等要求高，不練的話(huà)能力下降很快，要康復(fù)相對(duì)較慢。

　　所以中長(zhǎng)距離跑終究變成選考，考試難度的確有下降，考生的壓力也會(huì)削減。不過(guò)，因?yàn)榭荚嚪桨刚{(diào)整較晚，報(bào)名也相對(duì)倉(cāng)促，其他項(xiàng)目練得太少，沒(méi)有太多的提高空間，學(xué)生挑選時(shí)也很糾結(jié)。楊錫齊教師說(shuō)輔導(dǎo)學(xué)生選項(xiàng)的原則便是——先選強(qiáng)項(xiàng)、再選能提高的項(xiàng)目、沒(méi)有挑選的話(huà)就選跑步。

　　僑中則為自己的學(xué)生擬定了8周的備考方案，3周用于康復(fù)體能，5周用于對(duì)應(yīng)考試調(diào)整、提高技術(shù)。陳國(guó)榮教師說(shuō)校園將學(xué)生分成三類(lèi)：一類(lèi)是雙滿(mǎn)分的，此類(lèi)學(xué)生本質(zhì)好，只需要堅(jiān)持體能、模擬考試環(huán)境即可；另一類(lèi)是單項(xiàng)滿(mǎn)分的，此類(lèi)學(xué)生數(shù)量最多，主要是幫助他們從頭選項(xiàng)、提高弱項(xiàng)；最后一類(lèi)是沒(méi)有滿(mǎn)分的同學(xué)，這是教師關(guān)注的重點(diǎn)，除了依據(jù)實(shí)際狀況“擇考”、“免考”外，教師會(huì)為學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方式的教育，分項(xiàng)分層次，由不同的教師開(kāi)展有針對(duì)性教育，并利用大課間、放學(xué)后的時(shí)刻加練，盡量提高考試成果?！暗戎刃騼?cè)下來(lái)后，咱們還會(huì)按流程進(jìn)行模擬，通過(guò)‘實(shí)戰(zhàn)’增強(qiáng)學(xué)生信心?！标悋?guó)榮說(shuō)。

　　活躍面臨，心態(tài)決議成敗

　　受疫情影響，此前不少家長(zhǎng)都覺(jué)得體育中考改成“5選1”（中長(zhǎng)距離跑和游水都撤銷(xiāo)）甚至直接撤銷(xiāo)是最合理的，幾位體育教師對(duì)此都表明理解。只是，教育部分終究的決議也有大局的考慮。首要，學(xué)生從初中入學(xué)就已開(kāi)始備考了，一切努力都應(yīng)有報(bào)答。一起，咱們都意識(shí)到“全民健康”的重要性，教育部分也是希望傳遞堅(jiān)持深化體育練習(xí)觀念的信息，鼓舞學(xué)生養(yǎng)成體育練習(xí)的習(xí)慣。事實(shí)上，體育中考的杠桿有客觀作用，學(xué)生初中入學(xué)就開(kāi)始練長(zhǎng)距離跑、跳繩，三年“逼迫練習(xí)”帶來(lái)更強(qiáng)壯的身體，家長(zhǎng)都有領(lǐng)會(huì)。

　　陳國(guó)榮教師的看法十分活躍。他說(shuō)，本年的疫情的確是全人類(lèi)的災(zāi)難，這種狀況下的體育中考，不僅是學(xué)生、家長(zhǎng)，教師同樣遭遇窘境，咱們都需要學(xué)習(xí)怎么應(yīng)對(duì)，既來(lái)之則安之，無(wú)妨用更活躍的心態(tài)去承受挑戰(zhàn)與考驗(yàn)，將它作為人生的一次歷練、一種成長(zhǎng)，幫助學(xué)生未來(lái)更從容去應(yīng)對(duì)人生。

　　初三學(xué)生復(fù)課后距離體育中考有40多天，具有了適應(yīng)性練習(xí)的時(shí)刻，一起，只要考試公正，對(duì)咱們都是公平的。教師一致希望考生們心理上要放松，不要過(guò)分緊張，應(yīng)該更自傲一點(diǎn)。一起，懂得放手也是一種應(yīng)有的心態(tài)。三中的朱智青教師鄭重提示，考試心理跟平常練習(xí)肯定不同，但生命安全是第一位的，牢記不要勉強(qiáng)，考生們?cè)诳荚囘^(guò)程中有必要懂得自我監(jiān)測(cè)，一旦身體呈現(xiàn)不適，應(yīng)該決斷考慮退出考試，所謂有舍才有得，何況還有緩考、免考等特殊規(guī)定。

　　不掉以輕心

　　防疫辦法要做足

　　本年的體育中考加強(qiáng)了衛(wèi)生健康專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)，由衛(wèi)生健康部分輔導(dǎo)各考點(diǎn)疫情防控和醫(yī)療保障作業(yè)?？忌鷤兝斡涀龊脗€(gè)人防護(hù)，跟足疫情防護(hù)指引即可。據(jù)悉，如遇考生有發(fā)熱、咳嗽狀況，考務(wù)組也會(huì)立即按應(yīng)急預(yù)案發(fā)動(dòng)相應(yīng)處置程序，必要時(shí)發(fā)動(dòng)備用考點(diǎn)。

　　此外，考試器件會(huì)做到“一人一用一消毒”，一切考生都會(huì)樹(shù)立考前14天體溫登記臺(tái)賬，據(jù)說(shuō)開(kāi)考游水項(xiàng)目的話(huà)，參與的考試學(xué)生還需要做核酸檢測(cè)，會(huì)選用隔道游的模式，每組考試從2分鐘添加至5分鐘等。

　　總歸，生命至上，咱們還要懂得求助。這兩年很火爆的除顫儀在這種大場(chǎng)面便是小兒科了，體育中考考場(chǎng)會(huì)直接設(shè)置醫(yī)療救護(hù)站，配備足夠的專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員、救護(hù)車(chē)和必要的醫(yī)療急救藥品及器械，并且是由考場(chǎng)鄰近的正規(guī)醫(yī)院直接負(fù)責(zé)。越秀區(qū)的考場(chǎng)三中便是由近在咫尺的廣東省中醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員負(fù)責(zé)。

　　臨考貼士大放送

　　本年廣州的體育中考從4月推遲到6月，高溫天氣、雷雨勁風(fēng)是考生面臨的更大挑戰(zhàn)。盡管教育部分就此都有專(zhuān)門(mén)的預(yù)案，例如可以依據(jù)天氣狀況調(diào)整考試時(shí)刻、批次等；又例如中長(zhǎng)距離跑考試，已經(jīng)清晰會(huì)避開(kāi)正午的炎熱時(shí)段，跑步項(xiàng)目每天會(huì)挑選在11時(shí)30分之前和15時(shí)30分之后進(jìn)行。不過(guò)，朱智青教師仍是要求學(xué)生和家長(zhǎng)在考前做好充分的預(yù)備，特別要做足防暑降溫避雨的辦法，考場(chǎng)上呈現(xiàn)任何狀況，任何不適，都應(yīng)該第一時(shí)刻向作業(yè)人員、帶隊(duì)教師陳述，還有針對(duì)不同的項(xiàng)目要預(yù)備好個(gè)人配備與物品等，例如預(yù)備一條毛巾用來(lái)擦洗器件，防備實(shí)心球等器械因雨水變濕滑。

　　此外，教師也送上了臨考備戰(zhàn)秘笈。首要要留意自我保健，盡量不要生?。涣粢膺\(yùn)動(dòng)安全、避免運(yùn)動(dòng)損害，除了做好預(yù)備運(yùn)動(dòng)，還可以運(yùn)用護(hù)腰、護(hù)膝等護(hù)具；臨考要自我調(diào)整，降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，只需確保運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，熟記一些技術(shù)細(xì)節(jié)，例如跑步頻率、跳繩長(zhǎng)度等；模擬考試流程、了解考場(chǎng)、考試規(guī)則辦法；還有留意考前正常飲食，吃簡(jiǎn)單消化的食物，留意補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。廣東廣州墻體廣告