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如果你曾經(jīng)在經(jīng)過一周繁忙緊張的工作后出現(xiàn)緊張性頭痛的話，那你可能也經(jīng)歷過壓力對身體造成的一些反應。除了頭痛、時常出現(xiàn)的心率加快和肌肉酸痛之外，壓力還會導致一系列鮮為人知甚至是稀奇古怪的癥狀。

「University of Washington- 美國西雅圖華盛頓大學」醫(yī)學院家庭醫(yī)學系醫(yī)學博士 「Frederick Chen- 費 德瑞克陳」稱，造成這些癥狀的，不一定非常大的壓力源。日常工作和生活中所遇到的咄咄逼人的郵件和社交媒體上看到的推文，都有可能造成這些癥狀。

「日常生活中的各種小型壓力源，都可能會頻繁地造成小的壓力，繼而激活體內(nèi)的壓力荷爾蒙，最終影響我們的感受?！龟惒┦空f，「有意思的是，大多數(shù)人都不知道為什么我們會出現(xiàn)這些反應。」

大體上來說，如果長時間經(jīng)歷和累積這些小型壓力源，讓身體一直處于「非正?！沟臓顟B(tài)下的話，就可能會出現(xiàn)一些稀奇古怪的癥狀。

「Emory University School of Medicine – 美國埃默理大學醫(yī)學院」助理醫(yī)學教授 「Sharon Bergquist – 莎倫 伯奎斯特」稱，「急性壓力可能并不會對身體健康造成直接影響，真正能夠影響我們健康的，是我們在得不到基本休息和康復的前提下，激活慢性壓力后所致的。」

具體而言，壓力可能會對我們身體造成以下九種鮮為人知的癥狀。

脫發(fā)及頭發(fā)過早變白

知名醫(yī)療機構「 Cleveland Clinic – 克利夫蘭診所」內(nèi)科全科醫(yī)生林玉芳博士（音譯）稱，壓力可能會導致一種叫做休止期脫發(fā)的暫發(fā)性癥狀，繼而影響頭發(fā)毛囊生長。

長時間下來，這種情況可能會導致頭發(fā)更容易掉落，特別是在洗頭或者梳頭的時候?！竿ǔ?，在壓力期結束過后，頭發(fā)又會自然地長出來?！沽植┦糠Q。

而陳博士則提到，慢性壓力還可能會導致頭發(fā)色素丟失，從而導致頭發(fā)過早變白。

「就這個方面，你也許能從官員身上看到這種情況。由于他們的工作強度較高，幾乎隨時都要保持工作模式，所以日常的壓力也會讓他們頭發(fā)過早變白。」他補充說。

前不久，科學家還發(fā)現(xiàn)了一種能夠用來解釋為什么壓力會導致頭發(fā)過早變白的潛在機制。

研究人員發(fā)現(xiàn)，造成我們戰(zhàn)斗或逃跑反應的交感神經(jīng)系統(tǒng)，能夠?qū)е潞谒馗杉毎钙淇梢苑只珊谒厣杉毎瑥亩o新長出的頭發(fā)『染色』」造成影響。延伸至毛囊的交感神經(jīng)能夠釋放壓力荷爾蒙，從而「消滅」黑素干細胞。而毛囊中黑素干細胞的「消失」，其結果自然就是大量白頭發(fā)的出現(xiàn)。

對疼痛更加敏感

眾所周知的是，壓力能夠造成身體緊張，從而進一步導致頭痛、脖子痛甚至背痛等癥狀。不僅如此，事實上，壓力還可以影響人們對疼痛的體驗，通常都會導致人們在哪怕是小刺激的情況下更夸張的反應。

根據(jù)美國 「Vanderbilt University- 范德堡大學」2008 年發(fā)表于科學期刊「 Pain – 疼痛」的一篇針對反復經(jīng)受腹痛兒童的研究，壓力會減少其應對疼痛時的忍受度，而對于罹患慢性疼痛的研究對象而言，其疼痛程度也在經(jīng)受壓力期間驟增。

陳博士以一個跨性別病患為例，他講述了這位患者在職場中長期經(jīng)受著因背痛而帶來的極大痛苦。當她將自身的性別身份跟家人坦白過后，這種背痛就得到了極大的緩解，直到癥狀最后完全消失。

「這位病患所遭受的背痛程度，是我所見過病患當中最嚴重的。她稱她的這種背痛已經(jīng)持續(xù)多年了，而且有時候疼痛程度真的非?？鋸?。」陳博士說，「但一直以來，她一直在隱藏她是跨性別者的這種性別身份，并且也不敢、也不能去面對這個事實。但最后當她終于坦然面對這個事實并且將其分享給她的家人過后，她的背痛癥狀也完全消失了?！?/p>

生育率降低

伯奎斯特教授稱，壓力會影響生育率的降低，并且對男性女性都能產(chǎn)生影響。壓力會擾亂女性的生理周期，導致排卵減少，甚至還會導致其它不合常規(guī)的現(xiàn)象。對于男性而言，長期情緒壓力同樣會降低精子數(shù)量，產(chǎn)生的精子也會缺乏活力，因此也會讓受孕變得更加困難。

雖然眾多專家目前還無法完全確定這兩種情況下的具體生理機制是如何產(chǎn)生作用的，但伯奎斯特教授稱，在遭受壓力時，人體會儲存能量來戰(zhàn)斗或逃跑。無論是戰(zhàn)斗還是逃跑，都會搶奪包括生育在內(nèi)的「非核心」功能的資源。

據(jù)「 Columbia University’s Mailman School of Public Health- 哥倫比亞大學梅爾曼公共衛(wèi)生學院」于 2014 年發(fā)表在「 Science Daily- 每日科學」的一篇研究報告，心理壓力可能會釋放類固醇荷爾蒙，從而造成男性的精子細胞異常和精子數(shù)量減少等情況。

熱潮紅

當人們突然感到緊張的時候，出一點汗是非常正常的現(xiàn)象。然而，慢性壓力可能會導致人們過度出汗，特別是對于處于更年期的女性而言，壓力還可能會導致更嚴重的熱潮紅（譯者注：女性在更年期由于雌激素驟減，會導致突發(fā)性不適，出現(xiàn)身體發(fā)熱、流汗等現(xiàn)象）。

「理論上而言，熱潮紅可能與因壓力導致的荷爾蒙變化有關，其可能也與戰(zhàn)斗或逃跑反應有關。」伯奎斯特教授說，「戰(zhàn)斗或逃跑會繃緊人體的交感神經(jīng)。由于整個身體都處于繃緊狀態(tài)，它自然而然地就會讓人過度出汗?！?/p>

哽咽

伯奎斯特教授還稱，她還發(fā)現(xiàn)經(jīng)受壓力影響的病患，常常會覺得自己無法下咽，感覺有什么東西在喉嚨里哽咽。但實際上，其喉嚨里根本沒有任何東西。

「在受壓力影響的情況下，人體下喉部的肌肉會出現(xiàn)緊縮現(xiàn)象，從而會給人造成一種無法下咽的感覺。」伯奎斯特教授說。

味覺增強、耳鳴

你是否留意到，某種特殊的氣味會讓你聯(lián)想起過去的某段經(jīng)歷？這是因為人類大腦的「味覺區(qū)域」和「情感區(qū)域」是密切相關的。對一些人而言，情感方面的壓力可能會讓他們的嗅覺感增強。

根據(jù)一篇于 2017 年發(fā)表于科學期刊「 Perception – 知覺」的研究報告，身體內(nèi)增加的壓力荷爾蒙能夠讓人們更精準地識別氣味。對此，林玉芳博士認為其背后的理論在于，壓力可以讓身體保持意識狀態(tài)，在這種情況下，大腦會更加靈敏地「嗅出」?jié)撛诘耐{。

此外，一些人還會在壓力大的時候，經(jīng)歷持續(xù)性的單耳或雙耳耳鳴，或者耳邊發(fā)出蜂鳴聲。伯奎斯特教授稱，這種耳鳴聲，并非總是與耳朵邊發(fā)生的事情相關。

大腦杏仁核，即大腦中與平時體驗到的情緒與壓力相關的部分，在聽到尖叫聲音過后就可以被激活。這即意味著，壓力和恐懼可能會導致耳鳴。

腸胃氣脹、身體腫脹，以及尿頻

伯奎斯特教授還提到，在經(jīng)受壓力下的腸腦對話，有時候會導致腸道菌群失調(diào)。對一部分人而言，腸道菌群失調(diào)就可能會進一步導致身體腫脹或腸胃氣脹。

人體腸道有其自身的神經(jīng)系統(tǒng)——腸神經(jīng)系統(tǒng)，它由大量埋在胃腸壁內(nèi)的神經(jīng)元組成，并且與腦部相連。

「當人們感受到壓力的時候，腸道就會出現(xiàn)痙攣，從而導致腹瀉、便秘或者腸胃氣脹，具體情況還因個人體質(zhì)有關?！共固亟淌谡f。

我們的戰(zhàn)斗或逃跑反應，會牽動整個人體系統(tǒng)來幫助我們。林博士稱，一部分人在面對壓力的時候，就可能會體驗到平常很少見的尿頻?！冈诿鎸謶趾徒箲]時，壓力會讓我們『排出』體內(nèi)多余的物質(zhì)，從而『輕裝上陣』，更便捷地行動?！顾f。  黑龍江大慶市墻體廣告發(fā)布