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　　魯網(wǎng)威海4月24日訊 你起床時是否會感到煩悶、惡心、頭暈？家里人常?；紓L(fēng)？你不吸煙，也很少接觸二手煙，卻常常感到嗓子有異物感？家里的小孩常常咳嗽、打噴嚏？室內(nèi)植物葉子簡單發(fā)黃、干枯，即使是生命力強(qiáng)的植物也難以正常生長？假如你家里呈現(xiàn)上述幾種狀況，很可能是開窗太少導(dǎo)致的。 

　　世界衛(wèi)生組織發(fā)布陳述顯現(xiàn)，室內(nèi)煙塵為當(dāng)時人類健康的十大要挾之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。 

　　榮成市中醫(yī)院腦病科主任王有芳不開窗會招致許多健康危險(xiǎn)：氧氣含量低，易引發(fā)腦缺氧，繼而呈現(xiàn)頭昏、頭暈等癥狀；空氣不流通，易滋生細(xì)菌，尤其是對人體健康損害很大的霉菌，居室簡單呈現(xiàn)蟑螂、螞蟻、螨蟲等；還會導(dǎo)致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出，損害人體健康；在心思方面，則會導(dǎo)致自閉、郁悶等負(fù)面心情。 

　　據(jù)測定，在門窗緊鎖、空氣渾濁的環(huán)境里，每立方米空氣中所含的細(xì)菌數(shù)高達(dá)數(shù)萬個，開窗通風(fēng)后細(xì)菌數(shù)就只剩下數(shù)千個了。養(yǎng)成每天開窗通風(fēng)的好習(xí)慣，對全家人健康至關(guān)重要?？墒?，通風(fēng)也要考究方法。楊力主張，天冷沒有霧霾時，最好每天早晚開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。開窗時，不能打開所有門窗長期通風(fēng)，尤其是家中有老人時，以防誘發(fā)面癱和中風(fēng)等疾病。老人、小孩此時也應(yīng)盡量少在窗邊活動，假如窗戶正對著老人、小孩的床，能夠只開一個小縫，發(fā)生空氣對流即可。 

　　許多人都有清晨開窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實(shí)，晚上也應(yīng)開窗通風(fēng)，尤其是臥室。晚上開窗，一是避開了日間汽車尾氣、工廠出產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量比較好；二是能夠添加空氣中的氧含量，利于睡覺；三是能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度。但臨睡前應(yīng)留意調(diào)整窗戶開關(guān)巨細(xì)，防止誘發(fā)傷風(fēng)、中風(fēng)和面癱等。不過，睡覺時門窗不能全部緊鎖，那樣屋里的氧氣會越來越少，引發(fā)睡覺問題。上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心主任醫(yī)師施明主張，睡覺時最好開著門，并把窗戶打開一條小縫，這樣就能保證室內(nèi)氧氣足夠了，還能夠防止潮濕的空氣停留在室內(nèi)，損害身體。為了防止風(fēng)直吹身體，床最好不要正對著窗戶，或者拉上窗簾進(jìn)行遮擋。 

　　即便是在霧霾天，也要開窗換氣，能夠把每個房間的窗戶開個小縫來通風(fēng)。一般來說，每天下午1點(diǎn)～4點(diǎn)大氣分散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時間段。假如住在馬路邊，空氣中揚(yáng)塵、PM2.5含量相對較高，應(yīng)防止長期開窗，能夠適當(dāng)選擇用空氣凈化器、加濕器來改進(jìn)居室空氣環(huán)境。山東威海墻體廣告