亚洲区欧美区综合区自拍区,亚洲美女在线视频专区,欧美乱人伦中文在线观看,亚洲人成人77777网站

　　春節(jié)期間難免會暴飲暴食，但是如今人們越來越考究飲食養(yǎng)生，那么春節(jié)期間吃哪些食物對身體好呢？
　　山藥
　　春節(jié)期間假如想要經(jīng)過食物來進補，應(yīng)該先調(diào)理好脾胃，無妨選擇山藥，山藥中含有大量多酚氧化酶和淀粉酶，能加強消化吸收才能，合適每個年齡段的人群。
　　百合
　　百合益氣養(yǎng)肺，合適肺燥咳嗽人群。先提早把30克干百合放在清水中浸泡12小時，然后放在鍋中煮，百合煮熟爛后參加去皮去核的雪梨塊和冰糖，再煮半個小時，可到達滋陰潤肺的成效。
　　山楂
　　春節(jié)時期禁不住美食的誘惑，吃太多不消化，無妨選擇山楂，增加胃蛋白酶活性，促進肉類食物消化。
　　板栗
　　板栗能緩解腰腿無力的問題，板栗煮熟后去殼切開，再將200克大白菜洗潔凈切生長條，鍋中加油燒熱，放入板栗油炸后撈出，下入白菜翻炒，快熟時再放入板栗，最后加淀粉勾芡，可到達潤腸通便效果。
　　黑芝麻
　　春節(jié)期間天氣冰冷且枯燥，可選擇黑芝麻，黑芝麻中含有大量膳食纖維和油脂，能促進胃腸道爬動、潤腸通便。
　　春節(jié)期間除了多吃以上食物外，杏仁和棗仁也是不錯的選擇，大家平常也要調(diào)整好飲食構(gòu)造，防止暴飲暴食，多吃新穎蔬菜和水果，合理補充水分。