有一個(gè)詞忽然流行了起來——“報(bào)復(fù)性消費(fèi)”，大概的意思是說很多人受疫情影響“瘋狂”消費(fèi)。此外，還有“報(bào)復(fù)性飲食”、“報(bào)復(fù)性存錢”等網(wǎng)絡(luò)新式詞匯。“五一”小長(zhǎng)假行將來臨，
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醫(yī)院產(chǎn)二科兼產(chǎn)前診斷科主任張卉提示廣闊孕媽媽們，在享用暖暖的陽光與愜意的假日一起，既要做好疫情的防護(hù)，也要注意飲食適度，切莫“報(bào)復(fù)性”飲食。
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據(jù)張卉主任介紹，懷孕近38周的孕媽小美(化名)來到
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醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，胎兒巨細(xì)適宜，可能有自然臨產(chǎn)的時(shí)機(jī)?？蓛芍芤院笏齺磙k理入院時(shí)，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)她的腹型變得廣大，丈量宮高發(fā)現(xiàn)她的宮高從兩周前34cm增加到38cm，經(jīng)過相關(guān)查看，評(píng)估寶寶體重“猛漲”近1公斤。問詢后得知小美以為行將臨產(chǎn)，坐月子要控制飲食，所以在孕晚期兩周內(nèi)“放肆”吃喝。因胎兒巨大，綜合考慮其他要素，醫(yī)師為她實(shí)施了剖宮產(chǎn)手術(shù)，娩出一個(gè)九斤二兩的巨大兒，母子平安。
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“孕晚期胎兒增加速度較快，而一些孕晚期孕媽媽以為行將臨產(chǎn)，關(guān)于飲食不加控制，使得本身與胎兒的體重迅猛增加。”張卉主任說，疫情期間，很多孕媽媽吃完飯后馬上躺著或許睡覺，這樣剩余的熱量很容易吸收到胎兒身上。此外，很多孕媽媽長(zhǎng)肉并不是由于魚類、肉類吃得多，而是由于很多食用蛋糕、點(diǎn)心及一些含糖量高的生果。其實(shí)，關(guān)于孕前體重正常的女人來說，孕期體重增加范圍在11.5——16 kg之間，假如孕前體重指數(shù)超越24kg/m2的女人，醫(yī)師主張?bào)w重增加不超越10kg。
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“從孕中期開端，孕婦們需要增加每日的能量攝入來滿足胎兒發(fā)育的需求?！睆埢苤魅握f，首要，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。孕中期的女人每日需要多攝入300大卡的能量，而孕晚期的女人則是500大卡。孕婦們能夠多吃一些魚、禽、蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，而且最好能確保每天都喝300毫升以上的奶制品。需要注意的是，要遠(yuǎn)離生的或未煮熟的雞蛋或肉類、含汞高的魚類(如旗魚、鯖魚)、未經(jīng)高溫消毒的奶制品和沒有充分加熱的冷切肉。其次，孕期需要彌補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)。足夠的維生素B12、葉酸、鈣、鐵等維生素和礦物質(zhì)，關(guān)于孕婦來說非常重要。最好經(jīng)過均衡膳食來確保攝入量，但假如條件有限，也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用孕期膳食彌補(bǔ)劑。第三，足夠的飲水。飲水足夠有助于保持身體的代謝水平，也能夠防備尿路感染和便秘。孕期女人每天需要比一般成人多喝200毫升的水。不要比及口渴才喝水，也盡量防止飲用咖啡、茶及含糖量高的果汁飲品。
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最后，張卉主任提示，在“五一”小長(zhǎng)假日間，廣闊孕媽媽們要確保足夠睡眠和情緒穩(wěn)定。假如去室外，要防止去人多密布的場(chǎng)所，出門戴口罩，做好防護(hù)的前提下，根據(jù)本身情況進(jìn)行低、中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。這樣既能進(jìn)步機(jī)體免疫力，還能防止孕期體重過大，幫助孕婦的身體為行將到來的臨產(chǎn)做好足夠的預(yù)備。
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