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很多疾病和生活習慣密切相關，胃病是一個典型的生活方式疾病。濟南胃康醫(yī)院給你總結(jié)了胃病的一些生活習慣，得出胃懼怕的7個字，快看看你自己犯了幾個? 濟南墻體廣告

01、冷

人體脾胃的特點是“脾喜燥不喜濕”，“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或吃其他冷凍食品會加重身體寒濕，對脾胃危害極大..

食用時冷的食物，由于食物和人體之間的溫差較大時，血管的快速收縮引起胃粘膜層變薄，這樣的刺激是常易發(fā)生慢性胃炎。

對策：平時少進食環(huán)境寒冷地區(qū)食物，胃部出現(xiàn)不適少吃生冷食物。如果吹空調(diào)，或過冷時，必須使用洗衣蓋你的胃，抵御寒冷。 濟南墻體廣告

02、晚

很多企業(yè)上班族可以吃飯不規(guī)律，有時一加班，忙到每天很晚才吃飯，而且我們吃完就睡。 不按時進食，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態(tài)容易導致消化性潰瘍..

你知道從胃排空食物進入小腸消化大約需要吃飯和睡覺后兩小時沒有時間去消化胃腸道，就會引起消化功能紊亂。 濟南墻體廣告

對策：建議進行晚餐時間至少需要兩小時后再睡眠，考慮到在23：00前得入睡，所以學生晚餐建議在8點前吃完;另外一個一日三餐亦要定時，這樣我們可以發(fā)展形成企業(yè)固定消化液分泌高峰。

03、快

吃得快，就好像狼已經(jīng)成為上班族的常見問題。食物的咀嚼不細，會對消化道產(chǎn)生具有較強的機械進行刺激，很容易出現(xiàn)損傷消化道黏膜，產(chǎn)生一種慢性炎癥，還會影響造成胃動力不斷下降，久之會引起消化道損傷發(fā)展甚至癌變的可能。

對策：雖然是老生常談，但也要再次強調(diào)：細嚼慢咽!!

04、燙

許多食管癌，胃癌患者，他們有一個共同的特點，那就是非常喜歡吃熱的食物，每頓飯不能等待吃那些食物剛出鍋。這樣的熱食進入胃里，容易造成損傷以及人們的胃粘膜，時間一久，有可能需要引起細胞癌變。

對策：為避免灼傷口腔，食道黏膜，降低食管癌的發(fā)病率，不要吃米湯熱燙。剛出鍋的菜涼一涼再吃，剛沏好的茶放一放再喝，一般可以進食環(huán)境溫度以不燙嘴為好。濟南墻體廣告

05、飽

進食過飽會導致胃酸，胰液，膽汁等消化液分泌增多，超出分泌能力，可能導致膽管胰管等相對狹窄，阻塞，造成消化功能障礙..

對策：同樣，只吃七分飽一頓就可以了。濟南墻體廣告

06、坐

運動發(fā)展有助于胃腸的蠕動，能幫助學生消化。剛吃完飯不適合在努力工作，因為消化需要有足夠的血液保護，如吃飯和工作，血液供應到大腦，胃腸的消化循環(huán)血容量不足的需要，非常影響消化。

對策：吃完飯后的1個小時內(nèi)，建議他們散散步，可以通過促進中國食物進行消化。 但不提倡打籃球，乒乓球這樣劇烈運動，因為劇烈運動引起胃腸不適..

07、忍

現(xiàn)在很多人有胃病，胃痛采取一些藥片忍忍。這樣可能使一些小病不斷發(fā)展成大病。事實上，胃部不適是在警察身上。

對策：善待學生自己，尤其是企業(yè)本身就知道我們自己有胃病的，更要引起社會注意。 濟南墻體廣告

濟南胃康醫(yī)院溫馨提醒：我們一定要把胃養(yǎng)好，身體才能健康，所以我們平時一定要記住這7個字，不要讓我們嬌嫩的胃受傷哦!!