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　　4月20日是“高尿酸血癥日”，請大家牢記高尿酸血癥的診斷規(guī)范：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血尿酸高出正常值時(shí)，就應(yīng)積極干預(yù)。
　　由于不控制高尿酸會給我們帶來一系列的“費(fèi)事”，過多的尿酸結(jié)晶會堆積到關(guān)節(jié)，惹起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎;會堆積到腎臟引發(fā)痛風(fēng)性腎病;會刺激血管壁加重動脈硬化，加重高血壓、冠心病的病情;會刺激胰腺B細(xì)胞而誘發(fā)或加重糖尿病或惹起代謝紊亂等其他問題。
　　那我們在平常的生活中應(yīng)該留意哪些方面呢?
　　控制飲食：以低嘌呤飲食為準(zhǔn)繩，特別要防止動物內(nèi)臟、海鮮，多吃低嘌呤的新穎蔬菜、水果(豆類適量)，還有一些食物例如黃花菜、百合、櫻桃等，它們能促進(jìn)尿酸的排泄作用，能夠適量食用。要防止酒精飲料，特別是啤酒，能夠選擇蘇打水等有助于均衡體內(nèi)酸堿度的飲品。
　　多飲水：每日飲水量1.5升以上，保證每日尿量達(dá)2000-2500ml, 增加尿酸排泄。
　　堅(jiān)持運(yùn)動：控制體重，減輕身體擔(dān)負(fù)。
　　另外，戒煙也是一個(gè)重要的方面。
　　需求提示的是，由于在高尿酸血癥初期，身體并沒有明顯的不適病癥，所以大家一定要定期體檢，假如發(fā)現(xiàn)血尿酸高出正常值，務(wù)必到正軌醫(yī)院停止檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，對癥治療，以免延誤病情。