中醫(yī)里有一種說(shuō)法，叫做“五色養(yǎng)五臟”，紅色補(bǔ)心、黃色益脾胃、白色潤(rùn)肺、綠色養(yǎng)肝、黑色補(bǔ)腎，所以，假如想要日常維護(hù)心臟安康，就能夠多吃一些紅色的東西，例如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食品。
鐵是人體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白的組成成分，假如缺鐵就會(huì)招致缺鐵性貧血、留意力降落、抵御力降落等問(wèn)題，加重心臟擔(dān)負(fù)，不利于心臟安康。
那么，除了多吃紅肉、西紅柿、西瓜等紅色食品，還有什么東西能夠做到日常頤養(yǎng)心臟呢？那就是紅色的飲品。男喝紅茶，女喝紅糖，每日一杯，維護(hù)心臟。
紅茶性溫，能夠協(xié)助消化、促進(jìn)食欲、利尿、消水腫，并且強(qiáng)壯心臟功用。紅茶中含有的“黃酮類化合物”可以肅清自在基，有抗酸化作用，降低心肌堵塞的發(fā)病率。依據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)研討顯現(xiàn)，每天喝一杯紅茶，能夠協(xié)助男性減壓，從而有利于心臟安康。
但是，經(jīng)期的女性不宜喝紅茶。由于經(jīng)期會(huì)耗費(fèi)體內(nèi)的鐵質(zhì)，而紅茶中的鞣酸會(huì)阻礙人體對(duì)食物中鐵的吸收，所以會(huì)形成體內(nèi)缺血。那么，女性飲用什么來(lái)維護(hù)心臟呢？答案就是：紅糖。
老話說(shuō)得好，女不可百日無(wú)糖，這里的糖說(shuō)的就是紅糖。紅糖性溫，有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。南北朝陶弘景的“名醫(yī)別錄”已有記載：紅糖能潤(rùn)肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣；李時(shí)珍的《本草綱目》也記載“紅糖利脾緩肝、補(bǔ)血活血、通淤以及排惡露”，外加紅色養(yǎng)心，那么紅糖就是女性日常飲用的不二之選了。
每千克的紅糖中，含有900毫克的鈣，100毫克的鐵，還有多種微量元素，能夠刺激機(jī)體的造血功用。關(guān)于血虛的女性來(lái)說(shuō)，多喝一些紅糖水是有多重益處的。但是也不要貪多，一天一杯剛剛好。
像紅茶、紅糖這類易沖泡的紅色飲品，每日一杯，既便當(dāng)，又能好好維護(hù)心臟，快點(diǎn)備一些放在家里吧。
本文由
桂林市第二人民
醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師熊繼發(fā)停止科學(xué)性把關(guān)。
