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春季養(yǎng)生良品食豆腐好處多

2020年04月13日 02:04 相關(guān)案例: http://teknodron.com/chongqing/ 本文標(biāo)簽: 重慶墻壁廣告施工

  鮮嫩可口的豆腐因富含人體必需的8種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐厚又不肥膩,是春季的養(yǎng)生良品,春食豆腐的益處有這些益處。
  解酒
  由于豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身體中的代謝,減少酒精對(duì)肝臟的毒害,起到維護(hù)肝臟的作用。
  補(bǔ)鈣
  豆腐中鈣含量十分高,每100克豆腐中含有300毫克的鈣,由于豆腐中的鈣質(zhì)是自然碳酸鈣,會(huì)降低腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)。
  補(bǔ)充蛋白
  豆腐含有豐厚的蛋白質(zhì)。它的蛋白質(zhì)含量同等于動(dòng)物蛋白質(zhì),并且遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他植物和豆類(lèi),所以被稱(chēng)為“理想的動(dòng)物蛋白交換食品”,滿(mǎn)足一些素食主義者對(duì)蛋白的需求。
  肅清膽固醇堆積
  豆腐不含膽固醇,含有豐厚的亞油酸,能夠協(xié)助人體肅清體內(nèi)的膽固醇堆積,并且飽和脂肪的含量也普遍偏低。


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