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一支由均勻年事60歲的團員組成的老年芭蕾舞隊克日在網(wǎng)絡(luò)走紅，她們被網(wǎng)友親切地稱為“奶奶芭蕾團”。昨天，北京青年報記者了解到，這支芭蕾舞隊名為鳳霞藝術(shù)團。至今，團里已經(jīng)有30余名隊員，都是從退休后才開始進修芭蕾。團隊樹立11年來，先后到過國內(nèi)多個地方演出，并在維也納國內(nèi)藝術(shù)節(jié)獲獎。陜西西安墻體廣告

退休阿姨“組團”跳芭蕾

王鳳霞今年61歲，從小在部隊文工團長大的她，已經(jīng)跟別的跳舞隊員們久長跳過跳舞，但不絕沒有接管系統(tǒng)練習(xí)。在2004年，王鳳霞畢竟得以從事情中抽出生來后，因為不絕懷有跳舞夢，以是王鳳霞從那時起開始進修和進修芭蕾舞。陜西西安墻體廣告

2008年1月，王鳳霞正式樹立了鳳霞藝術(shù)團。跳舞隊表面，年事最大的隊員是69周歲，年事最小的隊員是54周歲，都是退休后才加入。除曩昔在進修班進修跳舞中認識了一些隊員以外，王鳳霞對北青報記者說，很多隊員曩昔完備不認識，“隊員們退休前有的是西席，有的是科研人員，尚有醫(yī)生，是跳舞把我們聚在了一起”。

今年65歲的魏玉芝在藝術(shù)團樹立之初便加入，她說，“退了休也想給自己生活上找點興致，生活可以或許或者或者充足點，我就找到王鳳霞加入了藝術(shù)團?！蔽河裰フf，剛加入藝術(shù)團時，大家跳過一陣子民族舞，但因為渴望能跳一些更加特別的跳舞，加之王鳳霞進修過芭蕾，因此隊員們開始練習(xí)芭蕾舞。陜西西安墻體廣告

練習(xí)中負重50斤大米

因為阿姨們都是在退休今后才開始加入，以是大家都沒有芭蕾舞的基礎(chǔ)。王鳳霞說，芭蕾舞的很多基本功都需要從小開始練習(xí)，但是在退休今后開始練，受到骨骼和身體狀況等方面的影響，隊員要比年輕人付出更多的時間。王鳳霞說，“要練芭蕾舞需要練習(xí)腳踝和膝蓋，這樣才能穿上芭蕾舞鞋。我們有些隊員可以或許或者或者腿不太好，或者腰不太好，在練習(xí)當(dāng)中水平紛歧，但是大家都在堅持?！?/p>

王鳳霞說，有的隊員在家表面練時，就將50斤的大米放在腿上去練?！疤爬傥枘_背、膝蓋和腳踝一定要好，要真正把腿壓開、壓直。因為大家都喜好穿足尖鞋跳舞，更加優(yōu)雅，以是覺得付出再多也值得?！蓖貘P霞說。陜西西安墻體廣告

對于剛開始練習(xí)時的艱難，魏玉芝也深有體會。據(jù)她先容，剛開始進修芭蕾舞時有點接管不了?！熬毎爬偻啵瑒傞_始學(xué)的時候練習(xí)四肢舉動舉動，要挺胸舉頭，練完了今后渾身流汗，衣服都濕透了。有時候也覺得何須呢，但是時間長了就適應(yīng)了?！痹谖河裰タ磥?，既然加入了藝術(shù)團就得像點樣，對自己哀求比較嚴(yán)才能有更好的效果。魏玉芝說，進修芭蕾舞今后，很多曩昔的同事和朋友看到她后說覺得和曩昔紛歧樣了，“他們說了今后就更自滿了，覺得自己能學(xué)到東西”。

據(jù)王鳳霞先容，目前藝術(shù)團堅持著每周上課一次、排練3次的節(jié)奏。

跳舞讓退休后生活更充足

“跳芭蕾舞今后，生活上特別充足，心情好了，身體也好了，覺得退休后沒有虛度時光?！蔽河裰Ρ鼻鄨笥浾哒f。陜西西安墻體廣告

王鳳霞說，“這種形體練習(xí)是從內(nèi)到外的健康，我們這個年事段特別隨意馬虎憂郁、煩躁，但是大家相互雷同，堅持心情愉悅，享受跳舞帶來的快樂，對老年人身體很好?！?/p>

在王鳳霞看來，跳舞除能讓自己的身心更加健康以外，也避免了給家里帶來包袱，“大家跳舞今后心情好、身體好，精力充沛，也能更好地安排家表面的事情。這樣對家表面沒有包袱，對社會也沒有包袱?！?/p>

據(jù)王鳳霞先容，隊員們分開藝術(shù)團并不需要付費，演出服的費用都由她來承擔(dān)。別的，沈陽市和和平區(qū)干系單位也為藝術(shù)團免費供應(yīng)場地。在練習(xí)之余，鳳霞藝術(shù)團也會到敬老院、黌舍等地公益演出，“我們就是要把身體鍛煉好，把跳舞演好，用好的成績答謝社會和喜好跳舞的觀眾?！蓖貘P霞說。