孕期吐逆 八招可緩解
假如孕期呈現(xiàn)持續(xù)劇烈惡心吐逆，無法正常進(jìn)食，體重不增反降，應(yīng)趕快就診醫(yī)學(xué)輔導(dǎo)/
廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任溫濟(jì)英主任醫(yī)師、教授懷孕時(shí)，孕媽的身體會(huì)呈現(xiàn)許多孕期反響，孕吐就是早孕期常見的孕期反響之一。有些孕媽以為，孕吐是正?，F(xiàn)象，忍一忍就好了。對(duì)此，
廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任溫濟(jì)英主任醫(yī)師、教授表明，孕期若呈現(xiàn)劇烈孕吐千萬別一味強(qiáng)忍，假如呈現(xiàn)持續(xù)劇烈惡心吐逆，無法正常進(jìn)食，體重不增反降，需警覺妊娠劇吐的發(fā)作，應(yīng)趕快到
醫(yī)院就診。
文/
廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者王婧 通訊員林惠芳
孕吐其實(shí)是身體的一種自我維護(hù)
溫濟(jì)英介紹，惡心吐逆是早孕期常見妊娠反響之一，多數(shù)孕媽在孕6——8周呈現(xiàn)，一般懷孕滿12周之后逐步消失。但并不是每個(gè)孕媽都會(huì)呈現(xiàn)孕吐反響，孕吐程度也有輕重之分——有的孕媽吐得茶飯不思，有的孕媽則或許整個(gè)孕期都沒孕吐反響?？偟膩碚f，約有一半的孕媽會(huì)呈現(xiàn)孕吐的體現(xiàn)。約50%——80%的人有惡心的體現(xiàn)。
孕吐原因現(xiàn)在尚不清晰，多數(shù)以為與人絨毛促性腺激素(下稱HCG)有關(guān)，女人懷孕后該激素水平升高，會(huì)刺激人體呈現(xiàn)孕吐反響?！霸型鲁尸F(xiàn)的孕周，剛好是HCG水平升高的時(shí)候，HCG水平下降了往往也是孕吐消失的時(shí)候?！睖貪?jì)英進(jìn)一步介紹，國(guó)外有研討以為，孕吐其實(shí)是人類的一種防御機(jī)制，呈現(xiàn)這種現(xiàn)象提示人體或許懷孕了，并且吐逆還有助于把人體吃進(jìn)去的欠好的食物吐出來，對(duì)胎兒也是一種維護(hù)。
吃了就吐，養(yǎng)分不夠？ 不必過于憂慮
有些孕媽覺得已然吃什么都會(huì)吐出來，干脆就不吃了。溫濟(jì)英指出，空腹?fàn)顩r胃酸分泌增多，反而會(huì)刺激吐逆。當(dāng)然也不宜盲目進(jìn)補(bǔ)。關(guān)于有孕吐反響的孕媽而言，在遵從少量多餐準(zhǔn)則的前提下，“想吃什么就吃什么，喜歡吃什么就吃什么”，身體能吃得進(jìn)去即可。
許多孕媽媽憂慮：“好不容易吃進(jìn)去的食物又吐了出來，養(yǎng)分跟不上怎么辦？”溫濟(jì)英表明，孕期膳食指南建議依照養(yǎng)分均衡的準(zhǔn)則多樣化進(jìn)食，但是關(guān)于孕吐嚴(yán)峻的孕媽媽來說，早孕期只需每天能進(jìn)食約0.4斤主食即可滿足機(jī)體正常代謝所需熱量，只需沒有嚴(yán)峻的代謝問題一般不會(huì)影響到母體和胎兒的健康，因而不必過于憂慮。
據(jù)溫濟(jì)英介紹，研討發(fā)現(xiàn)，孕前一個(gè)月彌補(bǔ)維生素的孕媽，發(fā)作孕吐的時(shí)機(jī)相對(duì)較少。因而，建議備孕女人，尤其是頭胎孕吐比較嚴(yán)峻的孕媽，能夠恰當(dāng)彌補(bǔ)復(fù)合維生素。
提示：劇烈孕吐別強(qiáng)忍
許多孕媽覺得孕吐是孕期正?，F(xiàn)象，一味強(qiáng)忍。溫濟(jì)英表明，這種做法極不推薦，假如呈現(xiàn)嚴(yán)峻的并發(fā)癥，對(duì)孕媽媽和胎兒健康都或許造成不良影響。假如呈現(xiàn)劇烈孕吐，無法正常進(jìn)食就需求到
醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況鑒別診斷、綜合評(píng)價(jià)下一步是住院治療，還是口服藥物。
“假如只是早上起床后有想吐逆的感覺，這屬于細(xì)微的吐逆，最怕的是孕媽媽呈現(xiàn)妊娠劇吐?！睖貪?jì)英提示，假如孕媽持續(xù)呈現(xiàn)惡心吐逆，無法正常進(jìn)食，體重不增反而降到孕前體重的95%乃至更少，此時(shí)就要考慮呈現(xiàn)了妊娠劇吐。妊娠吐逆只是一種生理反射，妊娠劇吐卻是一種病理體現(xiàn)。
妊娠劇吐的發(fā)作率雖不足3%，但妊娠劇吐可導(dǎo)致孕媽身體電解質(zhì)的紊亂，還會(huì)導(dǎo)致酮癥酸中毒，有些孕媽乃至還會(huì)呈現(xiàn)嗜睡、認(rèn)識(shí)障礙、抽搐等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，個(gè)別孕媽媽還或許呈現(xiàn)嚴(yán)峻并發(fā)癥乃至死亡。
緩解孕吐 試試這八招
關(guān)于一般的妊娠吐逆，如何緩解？溫濟(jì)英支招，可先進(jìn)行生活方式的調(diào)整。孕媽不妨試試以下方法——1.放松心境
首要孕媽要盡或許放松心境，心思放松有助于緩解孕吐。
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2.晨起刷牙前先墊墊肚子
有些孕媽早上起床后一刷牙就想吐，能夠測(cè)驗(yàn)先略微進(jìn)食一些食物再刷牙，咸的小餅干、話梅、姜糖等都是不錯(cuò)的挑選，孕媽可根據(jù)自身口味挑選。
3.防止觸摸誘發(fā)吐逆物
觀察孕媽媽在觸摸哪些東西后孕吐加劇，比如有些孕媽媽聞到油煙、蔥蒜的味道后會(huì)加劇吐逆，應(yīng)盡量防止觸摸。
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4.少食多餐
飲食方面則要注意少量多餐，為了不吐就不吃、吃得過飽都不提倡。
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5.恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)
有些孕媽以為吐逆之后需求靜養(yǎng)，便躺著不動(dòng)。溫濟(jì)英強(qiáng)調(diào)，只需吐逆反響沒有影響到正常運(yùn)動(dòng)，都鼓舞孕媽恰當(dāng)活動(dòng)，可恰當(dāng)漫步走動(dòng)，以保持心境的愉悅，緩解吐逆。
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6.按壓穴道
也能夠測(cè)驗(yàn)按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴，有助緩解孕吐。
7.心思療法
孕媽能夠測(cè)驗(yàn)多想一些高興的工作，比如“寶寶好像又長(zhǎng)大了一些”“今天吐逆好了一點(diǎn)”……進(jìn)行活躍的心思暗示。
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8.家人多了解、多陪伴
需求特別指出的是，家人的了解和耐性陪伴也是一劑“良藥”，有助孕媽媽放松心境，從而緩解孕吐。
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上述手法假如都不能見效，還可口服維生素B6。此外還有其他止吐藥物可供挑選。需求注意的是，止吐藥物需在醫(yī)生輔導(dǎo)下服用。
