正逢暑假，孩子野外玩耍的時(shí)刻增加，但熾熱或暴曬氣候下，假設(shè)一不小心玩到得意忘形，忘記及時(shí)彌補(bǔ)水分或玩耍時(shí)刻過(guò)長(zhǎng)，就容易發(fā)生中暑。
廣州市婦女兒童
醫(yī)療中心中醫(yī)兒科主任鄧健副主任中醫(yī)師提示，前兆中暑經(jīng)過(guò)及時(shí)處理能夠在短時(shí)刻內(nèi)康復(fù)，但重癥中暑有或許引起昏迷乃至危及生命；在暑熱天里家長(zhǎng)特別要注意給孩子做好防暑降溫，確保合理養(yǎng)分、適時(shí)歇息也很重要，“只有睡好吃好才干養(yǎng)足津氣、彌補(bǔ)耗費(fèi)”。他還向家長(zhǎng)們介紹了幾道夏日防暑藥膳。
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前兆中暑及時(shí)處理 短時(shí)刻即可康復(fù)
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鄧健介紹，中暑是在暑熱時(shí)節(jié)、高溫和（或）高濕環(huán)境下，因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟掉過(guò)多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為首要表現(xiàn)的急性疾病。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，中暑稱為“暑厥”“暑風(fēng)”“閉證”，中醫(yī)認(rèn)為本病是因?yàn)轶w內(nèi)元?dú)馓澨?，夏日暑邪乘虛而入，灼燔?yáng)明、觸犯心包所致。
中暑的臨床癥狀包括全身無(wú)力、氣短、困倦，頭暈、目炫、惡心、吐逆、步態(tài)不穩(wěn)，可伴有發(fā)熱乃至昏迷、抽搐。鄧健介紹，根據(jù)病況輕重，可將中暑分為前兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三種類型。
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前兆中暑表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈、目炫、耳鳴、心悸、胸悶、惡心、乏力，注意力不會(huì)集，四肢發(fā)麻，體溫不超越38℃。在這個(gè)階段，假如能夠及時(shí)歇息，脫離高溫環(huán)境，一般在短時(shí)刻內(nèi)即可康復(fù)。
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假如呈現(xiàn)輕癥中暑，上述癥狀會(huì)加重，體溫往往會(huì)升高到38℃以上，呈現(xiàn)面色潮紅或蒼白，大汗、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、心律加快，血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭癥狀和體征。重癥中暑者，病況更甚，可見(jiàn)高熱、無(wú)汗、面色潮紅、血壓下降，乃至昏迷危及生命。
一旦中暑，應(yīng)敏捷讓患兒脫離高溫場(chǎng)所，移至陰涼通風(fēng)處，敞開(kāi)上衣，口服淡鹽水，在太陽(yáng)穴上涂改清涼油，用冷水毛巾敷頭部、腋窩及大腿內(nèi)側(cè)以加快散熱。假如現(xiàn)已呈現(xiàn)重癥中暑的癥狀，應(yīng)該當(dāng)即送
醫(yī)院救治，避免延誤醫(yī)治時(shí)刻。
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睡好吃好可養(yǎng)足津氣彌補(bǔ)耗費(fèi)
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鄧健提示，在暑熱天里家長(zhǎng)特別要注意給孩子做好防暑降溫。兒童應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)刻在太陽(yáng)下暴曬，露天在外要戴能遮陽(yáng)的帽子。中暑最易在最熱的正午12時(shí)到下午2時(shí)之間發(fā)生，因此，延長(zhǎng)午休時(shí)刻，避開(kāi)最熱時(shí)段外出玩耍。還應(yīng)該多飲水，一方面彌補(bǔ)耗費(fèi)之津液，另一方面，飲水彌補(bǔ)了汗源，經(jīng)過(guò)出汗有利于體表的散熱。
大熱天里，確保合理養(yǎng)分、適時(shí)歇息也很重要，“只有睡好吃好才干養(yǎng)足津氣、彌補(bǔ)耗費(fèi)”。鄧健建議，孩子飲食上挑選新鮮的魚(yú)、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪量少的優(yōu)質(zhì)蛋白食物。夏日的瓜果，如西瓜、檸檬、葡萄、菠蘿、山楂、水蜜桃和杏子等，既富于養(yǎng)分，又清淡無(wú)膩味，具有很好的清熱解暑效果。
此外，酷熱的夏日不宜食用熱性食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。不宜食用油膩食物，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油條和奶油蛋糕等。冰鎮(zhèn)汽水、濃茶、咖啡等也不宜飲用過(guò)量，避免妨礙脾胃功能。吃生冷瓜果和涼菜時(shí)，要注意衛(wèi)生，以防食物中毒。
