近來，閩北氣候?qū)覍依懜邷鼐瘓??！氨灸赀@個時刻呈現(xiàn)的高溫氣候是很正常的?！弊蛉眨?a href="http://teknodron.com/news-fjnanping.html" target="_blank" style="font-family:'宋體';">
南平市氣象臺相關(guān)負責人表明，從前極端最高氣溫都在38攝氏度以上，本年的最高氣溫呈現(xiàn)在7月30日的延平區(qū)，氣溫為38攝氏度。由于7月上旬全區(qū)雨情較多，氣溫相較從前也是偏低的
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未來三天，
南平市高溫將有所緩解。受本年第7號臺風“韋帕”影響，副熱帶高壓有所減弱北抬，
南平市處副熱帶高壓邊緣，高溫有所緩解，午后部分有陣雨或雷雨
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根據(jù)
南平市氣象臺監(jiān)測，8月2日至4日，全市晴到多云，午后部分有陣雨或雷雨，氣溫在24至36攝氏度之間
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“三伏天晚睡早上乃夏氣之應。早早上床感受陽光和早晨的新鮮空氣，對機體大有裨益。”
南平市人民
醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳繁告訴記者，所謂晚睡，并非提倡熬夜，而是順應夏日晝夜改變的特色作息，遵循“子午覺”的規(guī)則，入眠時刻不要超過23時，早上五六點起床比較好。晚睡早上睡眠相對缺乏，夏日午睡養(yǎng)心尤其重要。午睡不宜超過1小時，以30分鐘為宜。
在飲食上，夏日“貪涼”者屢見不鮮。陳繁提示，中醫(yī)以為，冬為陰，夏為陽，夏日為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發(fā)之時，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀況。伏天攝生應留意扶陽，要想使體內(nèi)的寒氣順暢排出，就要堅持在夏天喝熱茶、溫熱果汁、溫熱的湯粥或者是溫開水，淡茶水。同時，避免運動或勞動后食用冷飲
福建南平墻體廣告。而冰鎮(zhèn)的、寒涼的食物簡單阻遏或耗傷陽氣，導致脾胃失調(diào)乃至虛寒癥的發(fā)生，以少數(shù)慢用為宜。白叟、兒童、婦女經(jīng)期、緩慢病患者、心血管疾病患者不宜吃冷飲。在高溫氣候大量出汗后，可選擇糖鹽水、運動型飲料，遵循少數(shù)屢次準則
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此外，陳繁還引薦了幾道藥膳。補虛損、強筋骨的蓮藕羊排湯，降心火、補心陰、強心護心的玉竹豬心湯，健脾滲濕、養(yǎng)心安神的白術(shù)茯苓鯽魚湯，散寒、祛濕、清補的花椒海帶鴨湯等，均適合在盛夏時節(jié)食用
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夏日攝生還需留意“養(yǎng)心”。此時高溫氣候簡單脾氣暴躁，要堅持平和心態(tài)，聽聽舒緩柔和音樂，可選擇瑜伽、太極拳等舒緩運動
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