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廣東中山墻體廣告   這么的場景，經(jīng)常出現(xiàn)在生活中，讀起來感覺還不錯(cuò)，美好溫馨且繁忙的畫面讓人猜想這是一個(gè)高三學(xué)生的平時(shí)。不過，這個(gè)時(shí)刻表的主人是孫楊。

世錦賽時(shí)期，孫楊都在十分嚴(yán)格地履行時(shí)刻表的各項(xiàng)組織，練習(xí)、競賽、就餐、放松、睡覺占據(jù)了他一切時(shí)刻。沒有人能夠馬馬虎虎成功，網(wǎng)友們給予孫楊高度評(píng)價(jià)“大白楊，越盡力越走運(yùn)”。

2016年的里約奧運(yùn)會(huì)，我國游水隊(duì)一度遭遇質(zhì)疑，整個(gè)部隊(duì)心情低迷。一晃一年過去了，我國游水隊(duì)有了嶄新的相貌，除了科學(xué)練習(xí)進(jìn)步技術(shù)水平外，一起十分重視運(yùn)動(dòng)員確保的每一個(gè)細(xì)節(jié)，引進(jìn)團(tuán)隊(duì)確保的辦理理念，不放過任何一件小事。

所謂“前臺(tái)精彩出演，后臺(tái)緊鑼密鼓”，本次世界游水錦標(biāo)賽上孫楊能夠獲得這么好的成果，除了他本身的盡力以外，還有十分多的細(xì)節(jié)堆積在了一起。每一個(gè)細(xì)節(jié)看似簡略，但是觸及的時(shí)刻戰(zhàn)線長、環(huán)境場合改變多，任何一個(gè)細(xì)節(jié)出現(xiàn)問題，都會(huì)對(duì)他的成果造成影響。

年紀(jì)增加和兼項(xiàng)太多，對(duì)孫楊的身體才能是個(gè)極大的應(yīng)戰(zhàn)。孫楊是我國游水隊(duì)重點(diǎn)確保隊(duì)員之一，“楊之隊(duì)”由兩個(gè)團(tuán)隊(duì)構(gòu)成：教練團(tuán)隊(duì)和醫(yī)療確保團(tuán)隊(duì)。

醫(yī)療確保團(tuán)隊(duì)由7人構(gòu)成：1名醫(yī)療專家，1名專職隊(duì)醫(yī)，1名油壓放松師，1名拉伸放松師(兼)，2名助理，孫楊的媽媽也算是醫(yī)療確保團(tuán)隊(duì)中首要的一員。前面列出的時(shí)刻表即是孫楊在教練團(tuán)隊(duì)和醫(yī)療確保團(tuán)隊(duì)一起協(xié)作下完結(jié)的一天的練習(xí)和競賽方案。

一場決賽直播的時(shí)刻十分時(shí)刻短，實(shí)際上，布達(dá)佩斯的每場競賽，無論是預(yù)賽仍是決賽，孫楊都要提早兩個(gè)小時(shí)抵達(dá)場所做預(yù)備活動(dòng)。教練組為孫楊組織一系列的水下熱身練習(xí)，將心肺功用和肌肉、神經(jīng)的振奮度調(diào)動(dòng)到最適合競賽的狀況。

隨后，孫楊回到陸上，由醫(yī)療確保團(tuán)隊(duì)做賽前迅速放松、簡便拉伸放松和身體結(jié)構(gòu)調(diào)整。這個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)刻十分緊張也十分要害，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人員分工清晰、輪番上陣、相互協(xié)作，一起將孫楊的神經(jīng)、肌肉、骨骼調(diào)整到最好的競賽狀況。

直到賽前15分鐘，孫楊才去檢錄處完結(jié)檢錄，預(yù)備競賽。

當(dāng)一切人都在為孫楊喝彩時(shí)，醫(yī)療確保團(tuán)隊(duì)最忙的時(shí)刻就要開始了。孫楊十分重視放松康復(fù)，競賽完畢后，除了接受采訪、參加頒獎(jiǎng)儀式外，他會(huì)馬上去放松泳池游一瞬間，然后到冷水池浸泡，進(jìn)行冷熱水替換的放松。

隨后有十幾分鐘的賽后拉伸，中心交叉必不可少的振奮劑查看。最終當(dāng)一切人都離場時(shí)，孫楊還會(huì)回到泳池“慢游排酸”，將大多數(shù)的休息時(shí)刻用于專業(yè)康復(fù)放松。

不但如此，每天晚上回到酒店，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)需要再次對(duì)孫楊的身體進(jìn)行確診、評(píng)價(jià)、康復(fù)和放松，除了醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的辦理，大夫首要擔(dān)任孫楊肩胛背和頸椎的調(diào)整，用針炙醫(yī)治實(shí)現(xiàn)迅速身體康復(fù)。

進(jìn)行完一系列的放松調(diào)整，通常這個(gè)時(shí)刻就現(xiàn)已到午夜了，而孫楊能夠確保的睡覺時(shí)刻現(xiàn)已不到7個(gè)小時(shí)，第二天的戰(zhàn)役又將打響……