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重慶墻體廣告  昨日，重慶各地再次迎來艷陽，但氣溫并沒有大幅提高。根據(jù)市氣象臺(tái)音訊，今日開端全市再次迎來降雨，各地天陰有陣雨，雨量遍及小到中雨，局部地區(qū)可達(dá)大雨。到了周六最高氣溫也將再次下滑至22℃左右。

今日，咱們將迎來24節(jié)氣中的立夏?！傲⑾摹贝須夂蜣D(zhuǎn)暖溫度增加，酷熱的夏日行將到來，一起雨水增多。

不過，立夏與真實(shí)進(jìn)入夏天還有差異。氣候?qū)W上，以一年首次呈現(xiàn)連續(xù)5天日平均氣溫都在22℃以上，則這5天的榜首天作為該地夏天的開端。重慶大部分地區(qū)入夏時(shí)刻在五月初，但近期重慶氣候改變敏捷，何時(shí)入夏還未可知。

專家提示，近一段時(shí)刻重慶頻繁冷暖空氣交匯，易形成強(qiáng)對(duì)流氣候，市民應(yīng)及時(shí)經(jīng)過氣象局官方微博、微信、網(wǎng)站了解短時(shí)臨近預(yù)告預(yù)警，發(fā)作強(qiáng)對(duì)流氣候時(shí)削減戶外活動(dòng)和工作，如遇雷電、大風(fēng)、暴雨等氣候，應(yīng)撤銷外出活動(dòng)組織。

■未來三氣候候預(yù)告

今日：主城，多云轉(zhuǎn)陣雨，氣溫18-24℃；全市，多云到天陰，氣溫15——25℃。

明日：主城，陣雨，氣溫15——20℃；全市，各地陣雨，氣溫11——22℃。

后天：主城，陣雨，氣溫15——20℃；全市，陣雨，氣溫11——23℃。

立夏攝生宜養(yǎng)心戒怒

據(jù)新華社電 保健專家提示，立夏后，氣候漸熱，大家易煩躁不安，情緒動(dòng)搖，此時(shí)節(jié)攝生需遵從靜心養(yǎng)肝戒躁怒的準(zhǔn)則。

天津中醫(yī)藥大學(xué)榜首隸屬醫(yī)院養(yǎng)分科主任李艷玲表明，大家應(yīng)適應(yīng)夏日晝長(zhǎng)夜短的特色，夜臥早上，及時(shí)調(diào)理自己的生活節(jié)奏，防止疲憊，足夠睡眠，加強(qiáng)對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)。

她主張“戒燥戒怒”，保持精力安靜、心志清閑，心境愉悅，笑口常開。尤其是老年人更要有意識(shí)地進(jìn)行精力保養(yǎng)，保持心態(tài)平緩、心境舒暢的狀況，切忌大悲大喜，避免悲傷傷身傷神。

夏日心火較盛，飲食上應(yīng)以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃果蔬，及時(shí)補(bǔ)水，低脂低鹽。此外，還應(yīng)少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)胃口。

立夏后，溫度明顯增加，炎暑將臨，雷雨增多，濕熱交集，這個(gè)時(shí)分人體肝臟處于旺盛狀況，保養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。