浙江墻體廣告施工 作為一個年輕人，你能記住幾個
手機號?現(xiàn)年88歲的林瓊花白叟，不僅能記下上百個電話號，還20分鐘背完圓周率，乃至事隔一個月后，她都還記住。
原先，白叟一向患有心臟病，曾突發(fā)心肌梗塞住院治療。出院后，醫(yī)師主張白叟要多運動，開發(fā)腦力，防止患晚年發(fā)呆癥。從那以后，白叟天天都會寫下許多數(shù)字開始背誦，乃至花了近3個月的時刻背下了圓周率后的2000個數(shù)字。
白叟說，為防止患晚年發(fā)呆癥，好回憶靠后天苦練出來。本來除了練回憶力，防止晚年發(fā)呆，還有這些事能夠做!
跳跳舞防晚年發(fā)呆
跳舞包含了節(jié)律性的運動和諧、平衡、回憶、情感、社會效果、聲響影響以及動聽的感觸，能夠提高感受、運動以及認知才能。它變成帕金森病、發(fā)呆、超重(孩童)以及嚴峻的精神疾病病人的一種有用干涉手法。
德國神經(jīng)病學專家Kattenstrothetal等經(jīng)過對35位年齡在60——94歲之間的健康晚年志愿者及對照組進行了為期6個月的調查，每 周進行1小時跳舞活動，并對兩組人群進行了跳舞前后的綜合性評價，評價內(nèi)容觸及日子形式、整體的認知才能、注意力、智力、反響時刻(從承受影響到機體做出 反響動作所需的時刻)、姿態(tài)、運動才能、觸覺才能、心肺功用。
成果發(fā)現(xiàn)，跳舞組在姿態(tài)、反響時刻、認知、觸覺、運動以及片面感受良好方面均能獲益，兩組人群在心肺功用方面無變化。這意味著，跳舞在不影響心肺功用的前提下，可改進老化隨同的認知降低、反響時刻等。
多揉五個穴位防血管性晚年發(fā)呆
按摩雙側風池穴、翳風二穴：風池穴在項部，枕骨之下，微垂頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂后凹陷處，此組穴可改進基底動脈供血狀況。
按摩四白穴：四白穴鄙人眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，影響該穴對顱內(nèi)供血效果最佳。
按摩印堂穴：印堂穴坐落兩眉頭連線中點，該穴有改進腦血循環(huán)，活化腦細胞，增強回憶力的效果。
影響委中穴：委中穴坐落腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行能夠從頭頂入里聯(lián)絡于腦，影響此部位，可直達腦府，使腦筋清利，渾身舒爽。
以上穴位，早晚各按一次即可，一次大約揉20分鐘擺布，可替換運用，每次任取一組，長時間堅持，能有用防止晚年發(fā)呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維明晰，反響靈敏，我們不妨一試。
