咱們終身約有三分之一的時(shí)刻都在睡覺中度過，好的睡覺質(zhì)量與枕頭可謂息息相關(guān)。通常枕頭都是1-3年替換一次，但記者發(fā)現(xiàn)不少市民家里的枕頭都在超期運(yùn)用，有的人乃至從小到大都睡一個(gè)枕頭。保健專家指出，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用不適宜的枕頭會(huì)致使呼吸不暢，還也許致使頸椎疾病的發(fā)作；枕頭運(yùn)用久了一定要進(jìn)行替換，咱們又該怎么選購質(zhì)量好的枕頭呢？
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枕頭久不替換螨蟲多
前段時(shí)刻，唐小姐脖子上的肌膚過敏，脖子紅紅的一片，天天早上起床表現(xiàn)都會(huì)更嚴(yán)峻。她買藥來涂后狀況好轉(zhuǎn)，覺得也許是枕巾不潔凈致使的，所以將枕巾進(jìn)行清潔暴曬，但過敏狀況仍是沒有完全好轉(zhuǎn)。后來唐小姐意識(shí)到，她的枕頭現(xiàn)已5年多沒有替換了，枕芯又是無法清潔的原料，所以她立刻替換了一個(gè)新的枕頭，這下過敏全好了。
在
廣西肌膚病研討所作業(yè)的鐘醫(yī)師表明，從唐小姐的描繪估量，她也許是螨蟲過敏。枕頭久不清潔很簡(jiǎn)單長(zhǎng)螨蟲，螨蟲以人體肌膚的角質(zhì)、皮屑為食，有也許致使肌膚過敏，呈現(xiàn)紅腫、瘙癢、起疹子的狀況；假如有過敏性鼻炎等狀況還有也許加劇病癥。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，稀有百萬的真菌孢子藏身于咱們天天觸摸的枕頭里。其間，最為多見的是曲霉菌，它是一種多見菌類，跟著空氣游走，會(huì)誘發(fā)多種疾病，如致使哮喘惡化，致使過敏性鼻竇炎等。
鐘醫(yī)師主張，枕芯能清潔的需定時(shí)清潔，不能清潔的要拿到太陽下暴曬，最好是一個(gè)月一次。枕頭則應(yīng)當(dāng)1-3年替換一次。
記者隨機(jī)采訪了10位
南寧市民，年齡在20歲-70歲之間，成果發(fā)現(xiàn)有6人近來3年都沒換過枕頭，有的人乃至運(yùn)用一個(gè)枕頭超過了10年。
大部分受訪對(duì)象都沒有意識(shí)到枕頭應(yīng)當(dāng)進(jìn)行定時(shí)替換，通常即是將枕芯拿去曬曬太陽而已。吳先生的枕頭仍是在他剛結(jié)業(yè)的時(shí)分買的，算一算居然運(yùn)用了10多年。吳先生現(xiàn)在煢居，出差的時(shí)刻也許多，他總覺得“枕頭還能用，也不知道1-3年就要替換枕頭?！?br /> 不適宜的枕頭損害大
枕頭久不替換簡(jiǎn)單致使過敏，而長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用不適宜的枕頭也有多種損害。
南寧市民李女士，這幾年替換了不少個(gè)枕頭，不管是保健枕仍是太空枕，買回來運(yùn)用時(shí)老是覺得睡不舒服，時(shí)刻久了發(fā)現(xiàn)頸椎也變得難過，需求找按摩師按摩調(diào)整。直到后來有人給她引薦乳膠枕頭，買回來后發(fā)現(xiàn)這才是適宜自個(gè)的枕頭，她總算睡得對(duì)比踏實(shí)了。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)每年約有260萬人在夜間睡覺中發(fā)作猝死，枕頭不合理也是致使心腦血管疾病、腦溢血、腦中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)疾病的重要要素，不合理的枕頭，會(huì)形成大腦缺血，致使腦損傷，一起血壓增加、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加劇疾病乃至誘發(fā)逝世。
曾在
南寧瞎子按摩
醫(yī)院作業(yè)的資深按摩師梁廣生表明，適宜的枕頭講究適宜的高度和軟硬度。高度適宜的枕頭，仰臥時(shí)分可以使頸項(xiàng)周圍肌肉韌帶等處于最好的松馳狀況，可以消除疲勞。睡覺時(shí)，枕頭的高度應(yīng)當(dāng)在3-9厘米。枕頭過高，人在全部睡覺進(jìn)程中都被逼處于垂頭、頭向左邊或許頭向右側(cè)的狀況，給脖子增加擔(dān)負(fù)，簡(jiǎn)單致使頸椎病。假如枕頭過低，血液會(huì)逐步集中到腦部，也許會(huì)形成頭昏眼花；而血液活動(dòng)緩慢，還有也許致使肌肉無力。
梁廣生表明，老年人若運(yùn)用過高或過低的枕頭，簡(jiǎn)單呼吸不暢，并可致使心肌缺血缺氧，然后誘發(fā)心絞痛。枕頭還要軟硬適中，過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會(huì)讓脖子窩住，呼吸不順利，有些人打鼾也有也許是由于枕頭不適宜。枕頭過軟則會(huì)使頭部洼陷其間，影響血液循環(huán)。
研討顯示，全球6億失眠者中，有1.5億人是因枕頭不適形成的，而不科學(xué)的枕頭也是致使各種睡覺妨礙的首要要素。枕頭假如軟硬不適宜，會(huì)形成大腦供血缺乏，致使睡覺欠好，此外臉部毛細(xì)血管會(huì)由于無法得到及時(shí)的血氧彌補(bǔ)，形成細(xì)胞缺血，肌膚彈力衰退，長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)致使面色暗黃，黑眼圈嚴(yán)峻，色斑增多，皺紋加深。
