重慶開縣墻體廣告 民間撒播，每年的立秋當天假如沒有下雨，那么在立秋后的24天同樣會很熱。今（16）日起，三伏天中的中伏結束，正式進入末伏。那么，在三伏天的最終關頭，我們該怎么攝生，避免各種健康疑問呢？
末伏天后氣候逐漸涼快，早晚對比涼快，午間較熱。每個區(qū)域會有所不同。末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白日熱，早晚仍是涼快的。末伏 需健脾益氣，能夠恰當多吃祛濕熱、健脾和健胃的食物。如茯苓，能夠推進脾胃功用康復；芡實、山藥、
小米等都具有健脾益胃的成效；扁豆、豇豆、紅小豆等豆 類，也有健脾益氣的成效。
處于夏秋替換時間段，還要留意提早防止咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病的復發(fā)。一起，在飲食方面要留意多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、芝麻、藕、烏雞、豬肺、豆?jié){、蜂蜜、龜肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋陰潤肺和養(yǎng)血的作用。
立秋后氣候仍熱，且雨水較多。在這個時節(jié)，假如脾傷于濕，不只會呈現(xiàn)飲食不化、脘悶喧鬧、厭惡吐逆、腹痛便溏、不思飲食、體弱厭倦等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。末伏時節(jié)維護脾胃，可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。
吹空調要掌握好度。立秋往后，氣候照舊熾熱難耐，這種前提下，我們能夠挑選空調、電扇、鋪涼席等方法恰當解暑降溫，但一定要掌握好度!夏日空調 病的一些防范措施仍需留意，切忌盲目貪涼，空調可設定在25℃至26℃為宜，更不可對著直吹，也不要頻繁一進一出空調房，還要留意削減在電腦前的工作時 間。
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