甘肅墻體廣告 要讓年輕人吃得好，55.7%的受訪者主張改變觀念，重視飲食，53.0%的受訪者以為要自個(gè)學(xué)會(huì)煮飯，49.3%的受訪者提出要飲食規(guī)則、多 樣，48.5%的受訪者主張具有養(yǎng)分學(xué)素質(zhì)，41.6%的受訪者以為早點(diǎn)獨(dú)立，學(xué)會(huì)照料自個(gè)很主要，36.8%的受訪者主張
公司提供食堂，34.1%的受 訪者主張家長從小就培育孩子的自理能力。
張瑋以為，應(yīng)當(dāng)守時(shí)定點(diǎn)就餐，養(yǎng)成習(xí)氣，常常忘掉就餐的人能夠設(shè)守時(shí)間提醒自個(gè)。別的，功率要高一些，盡量在兩餐之間把期間作業(yè)做完，在下班之前把一天的作業(yè)處理完，不要遷延。
朱毅說，做得一手好菜是時(shí)髦、夸姣的，也為將來家庭生活夯實(shí)了根底。“開戰(zhàn)是有魅力的，沒有煤氣爐，能夠用電炊具。只需有好好吃的心，一個(gè)電飯鍋，一個(gè)榨汁機(jī)，也能千變?nèi)f化”。
“如今交際媒體上一個(gè)人的美食食譜很多。一小鍋飯，能夠色香味齊全，食物品種繁多。用電飯鍋守時(shí)煲粥，粥里‘一應(yīng)俱全’也是一招。”朱毅主張，多樣化飲食的一起，還要強(qiáng)化蔬菜、生果的攝入，維生素膠囊肯定不能代替果蔬，一天最少要吃六兩蔬菜，一斤生果。
胡晉敏也以為，用心去做好一頓飯很有成就感，尤其是吃起來滋味不錯(cuò)的時(shí)分，會(huì)鼓勵(lì)自個(gè)下次還想去做。一起，煮飯也是對(duì)比好的解壓方法，能夠暫時(shí)從忙碌的生活狀況中跳脫出來，“換換腦子”，煮飯的過程也對(duì)比有意思，年輕人應(yīng)當(dāng)學(xué)著照料自個(gè)。
青年應(yīng)當(dāng)把握啥樣的養(yǎng)分觀念？查詢中，受訪者以為一日三餐規(guī)則飲食（63.6%）、全部均衡飲食（62.2%）、盡量吃綠色原生態(tài)食物 （47.2%）最主要。一起，還要重視低脂低鹽飲食（44.4%）、不吃垃圾食物（40.3%）。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和足夠睡眠（36.7%）、健康的生活方 式（36.2%）、堅(jiān)持達(dá)觀的心態(tài)（32.6%）也很主要。還有28.0%的受訪者指出不要吃得太精密。
胡晉敏以為，首要養(yǎng)分要調(diào)配好，不能光吃肉或許光吃菜，蛋奶魚肉素都要有；其非必須忌嘴，不能慣著自個(gè)的口味而不重視腸胃?！耙磺猩眢w的缺點(diǎn)都是‘禍從口入’，所以入嘴的東西要注意潔凈清潔。雖然是年輕人，也要對(duì)自個(gè)的健康擔(dān)任”。
朱毅說，健康理念應(yīng)當(dāng)是：自個(gè)烹飪，好好就餐，啥都吃一點(diǎn)，均衡膳食，適度運(yùn)動(dòng)，優(yōu)異睡眠，平和心境。
