廣西玉林墻體廣告 安康短命有很多秘籍，很多人為之苦苦求索。博白縣的短命老人權(quán)英才就探索出了一套“兩動(dòng)”短命 經(jīng)，他也因而95歲高齡仍然耳聰目明，精神充分。2013年10月被中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)、中國(guó)老齡協(xié)會(huì)授予“全國(guó)第八屆安康老人”的榮譽(yù)稱號(hào)。日前，筆者 有幸與權(quán)英才老人就短命這個(gè)話題停止了一番長(zhǎng)談，理解到了權(quán)英才老人的“兩動(dòng)”短命經(jīng)，現(xiàn)呈獻(xiàn)給讀者。
短命秘籍之一：動(dòng)腿！
權(quán)英才通知筆者，老年人腿腳好是安康的表現(xiàn)。
為此，權(quán)英才堅(jiān)持天天一早一晚漫步1小時(shí)30分。從家里到公園，順著144級(jí)的臺(tái)階上到山頂， 然后下到山腳下參與打太極活動(dòng)，就連年輕人都信服他的好腿腳。最近的一天早上，天空烏云密布，一陣狂風(fēng)過后，下起了小雨，公園管理員都以為他是不會(huì)來(lái)了。 可是，權(quán)老拿著雨傘還是按時(shí)到了。人們都勸他，今天就免了罷。他笑著說(shuō)：“不要緊，這小雨下不要緊，就是雨下大了，我也有雨傘，堅(jiān)持就是成功?！?br /> 2013年初春，權(quán)英才92歲，他和家人一同到北京、
上海、
南京等地旅游。到了長(zhǎng)城腳下時(shí)，兒 子勸他看看就算了，不要跟著年輕人往上爬。權(quán)老說(shuō)：“你放心，我沒事的，我有自信心有力氣往上爬?！闭f(shuō)完，他一不扶拐杖，二不要人扶，順著長(zhǎng)城的臺(tái)階，跟著 游人就登上了第四座烽
煙臺(tái)。站在高處，飽覽長(zhǎng)城英姿，權(quán)老詩(shī)興大發(fā)：“不到長(zhǎng)城非好漢，余充好漢到長(zhǎng)城；長(zhǎng)城萬(wàn)里如龍舞，萬(wàn)里長(zhǎng)城萬(wàn)世興?！庇稳藗円姞?， 都對(duì)他伸出大拇指，從心眼里信服他。確實(shí)，萬(wàn)古長(zhǎng)城見證了幾游人，可其中又有幾個(gè)92歲的老者？權(quán)英才，當(dāng)真是一位“好漢”！
玩耍完長(zhǎng)城，權(quán)英才和家人來(lái)到
南京中山陵。初春寒氣逼人的天氣里，就在很多老年人呆在家里，想 進(jìn)來(lái)都邁不開腿腳的時(shí)分，權(quán)英才卻要登
中山陵。他以平常的心態(tài)，用平常登山的速度，不停也不歇，一氣上到了
中山陵。十幾個(gè)游人圍住他，不停地問這問那： “你老是怎樣得來(lái)這么樣好的腿腳？”他若無(wú)其事地笑著說(shuō)：“平常煉出來(lái)的唄！”隨后吟詩(shī)一首：“人生七十古來(lái)稀，我逾九旬瀟灑兮。旅游神州名勝地，后期還 會(huì)在期頤?！庇稳藷崃夜恼疲瑢?duì)這位安康老人報(bào)以崇敬之情。
短命秘籍之二：動(dòng)腦！
從博白稅務(wù)部門退休后的權(quán)英才，為確保生命之樹長(zhǎng)青，避免腦癡呆、血管硬化等老年人疾病，他堅(jiān) 持讀書看報(bào)，以為經(jīng)過讀書看報(bào)既能及時(shí)理解國(guó)度大事，跟上時(shí)期的步伐，又能增長(zhǎng)學(xué)問，熏陶情操，解散懊惱，有時(shí)還能起到藥物治療起不到的作用。因而，退休 后的權(quán)老每天除了上老年大學(xué)讀書外，一有空就在家里或到書店去看書，這成了他的生活習(xí)氣。
書看多了，激起了權(quán)英才動(dòng)筆創(chuàng)作的愿望。退休后，他每天早上漫步、鍛煉完后，8時(shí)30分停止寫 作，10時(shí)休息。往常，權(quán)老向各級(jí)報(bào)刊投稿200余篇文章，其中100多種報(bào)登載載了他的作品，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。為此，他曾被授予全國(guó)詩(shī)人楷模榮譽(yù)稱號(hào)；“動(dòng)以 健體，靜以養(yǎng)神”和“康寧福壽，快活如仙”兩則箴言，被載入中共中央黨校出版社2007年出版的《八榮八恥箴言錄》，并取得了創(chuàng)作金獎(jiǎng)。2007年和 2010年，他分別著作了《權(quán)英才詩(shī)文集》、《嶺峰集》兩書，共30多萬(wàn)字。
除了讀書寫作，權(quán)英才還酷愛書法，積極創(chuàng)作書法作品。他的作品《清廉》載入中國(guó)文聯(lián)出版社 2010年《世博中國(guó)藝術(shù)名家大典》和中國(guó)文化開展出版社2011年《中國(guó)書畫家潤(rùn)格年鑒》等選刊。為此，博白縣老年大學(xué)校長(zhǎng)盧祥明給他高度的評(píng)價(jià)：“權(quán) 老詩(shī)文號(hào)嶺峰，珠璣字字顯豪雄。為民半紀(jì)理財(cái)稅，正氣一身貫一直。老驥追風(fēng)欽碩德，佳篇走筆立新功。平生敬慕知幾？萬(wàn)卉叢中見此翁?！?
