福建平潭
墻體廣告 鼻為苗竅之根，反映臟腑功用
苗竅，即披露預(yù)兆和跡象的孔竅。北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授李曉君解釋道，鼻子坐落臉部正中，對(duì)應(yīng)脾臟；鼻根能反映心功用的強(qiáng)弱；鼻柱能看出肝臟功用的好壞；鼻翼能反映腸胃功用是不是失調(diào)等；此外，鼻子還掌管著呼吸。
李曉君表明，鼻子作為氣體收支的通道，將肺部與外界相連通。要增強(qiáng)它對(duì)外界的適應(yīng)力，主張多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如梨、藕、銀耳、蘿卜、甘蔗、百 合、蜂蜜、芝麻等。鼻子和肺相同，怕寒怕燥，恰當(dāng)吃些蔥、姜、薄荷、紫蘇葉、白芷等可到達(dá)宣通肺氣的功效。此外，可常做抹鼻動(dòng)作，即沿著鼻根、鼻梁、鼻 翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均勻用力，天天做一次即可。若能堅(jiān)持天天朝晨或睡前用冷水洗鼻，也能到達(dá)護(hù)鼻作用。
乳為宗氣之根，能主呼吸強(qiáng)弱
宗氣也叫大氣。李曉君指出，宗氣集合在胸中氣海處，并貫注于心肺之脈，首要作用是推進(jìn)肺的呼吸。凡言語(yǔ)、聲響、呼吸的強(qiáng)弱、嗅覺(jué)的靈敏度，均與 宗氣有關(guān)；幫忙心氣推進(jìn)心脈搏動(dòng)、調(diào)理心律也需求宗氣助力。臨床上，若宗氣不足，可呈現(xiàn)氣短、呼吸短促、氣味卑微、肢體活動(dòng)不便、心臟搏動(dòng)無(wú)力或節(jié)律異常 等癥?！叭闉樽跉庵笔且?yàn)樾夭块g隔心肺近來(lái)，尤其是左邊胸部，經(jīng)過(guò)觸碰可感知宗氣的盛衰。
李曉君表明，作為后天生成之氣，宗氣的盛衰取決于肺功用是不是正常及飲食養(yǎng)分是不是充足。因而，要學(xué)會(huì)“省肺”和“強(qiáng)肺”。主張首先做到天天說(shuō)告別 太多。正所謂“日出千言，不病自傷”，整天不斷說(shuō)話會(huì)傷氣，尤其是肺氣和心氣，簡(jiǎn)單使體內(nèi)元?dú)獠蛔?，外邪渾水摸魚。其次，天天測(cè)驗(yàn)腹式呼吸法，可健旺肺 臟。最終，合理飲食，均衡養(yǎng)分，每餐都要有主食、蔬菜、水果、肉類、豆類。
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