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河北張家口墻體廣告制作　　上火杭白菊降火茶
　　國家二級公共營養(yǎng)師伊美說，春夏時節(jié)，身體很簡單上火，能夠喝點茶來減輕一下。當(dāng)然也要看是什么火，比方肝火對比旺?心火還或是肺火對比旺?如果是肝火旺，能夠挑選菊花茶。喝菊花茶的時分，可加幾粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包含貢菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更強。
　　如果是心火對比旺，舌尖發(fā)紅這種狀況的話，能夠喝點蓮子心茶。
　　干燥百合補水茶
　　百合是補水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，能夠給身體補補水。國家二級公共營養(yǎng)師舒蘭婷介紹，先用沸水煮一下干百合，大概10分鐘擺布即可飲用，因為這么制造出來的百合茶很清淡，能夠當(dāng)水喝，不過脾胃虛寒的人不宜喝太多。
　　想豐厚一下滋味的話，放幾粒枸杞，一方面裝點茶的顏色，別的一方面還豐厚了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都能夠吃掉，尤其是枸杞，經(jīng)常嚼一嚼，還有助于維護雙眼。
　　春困檸檬醒神茶
　　國家高檔公共營養(yǎng)師郭賽引薦克己蜂蜜檸檬茶，物美價廉。選兩個中等巨細的檸檬，用鹽水洗凈瀝干后切片，找一個小玻璃罐，一層檸檬一滴蜂蜜，直到鋪滿整罐。然后密封放入冰箱，隨喝隨取即可。
　　若怕苦，能夠把籽去掉，別的蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡，溫水即可，水太熱會破壞維生素C，這酸爽，不清醒才怪。還能夠在喝的時分放點時令生果，比方草莓、芒果等，滋味會非常好。