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　　廣西墻體廣告   晚年朋友們對健康都很注重，幾乎天天都要運(yùn)動，跑步、跳廣場舞、打太極拳等等。但是訓(xùn)練也要講究量和度，幾天來，記者造訪了南寧市多家醫(yī)院，各醫(yī)院骨傷科門診均勻天天都會接診2-3例中晚年人運(yùn)動損害的病人。


　　“運(yùn)動是把雙刃劍，訓(xùn)練妥當(dāng)收獲頗豐，訓(xùn)練不當(dāng)損害健康。”廣西骨傷醫(yī)院恢復(fù)科主任安平說。


　　跳廣場舞


　　天天跳3個小時


　　60歲的她膝關(guān)節(jié)受損


　　本年60歲的南寧市民鄧女士跳廣場舞有10多年了，用她的話來說，“天天不跳幾下，渾身不舒服?！?br />

　　50歲的時分，鄧女士和一群喜好一樣的姐妹湊在一起，開端跳廣場舞。天天晚下，只需不下雨，都會扛著音箱去跳廣場舞，一跳即是2-3個小時，有時還安排我們參與參與各種競賽、扮演等。


　　55歲的時分，鄧女士突然發(fā)覺膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)疼，起先沒有放在心上，仍然去跳廣場舞。58歲時，她的膝關(guān)節(jié)痛苦加重，嚴(yán)峻時走不了路，鄧女士所以來到醫(yī)院查看。


　　拍片查看后，醫(yī)師的一席話，把鄧女士嚇了一大跳。“膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)峻，里邊有碎骨，需要手術(shù)整理，主張往后不要跳廣場舞了，再跳話，就會加速膝關(guān)節(jié)磨損，屆時就走不了路了?！?br />

　　本想跳廣場舞來煅練身體，沒想到反而把膝關(guān)節(jié)跳壞了。為此，鄧女士采取了保守醫(yī)治。


　　專家剖析


　　廣 西骨傷醫(yī)院恢復(fù)科主任安平稱，從現(xiàn)在就診的病人狀況來看，晚年人運(yùn)動損害以緩慢的居多，急性受損的比較少。廣場舞有許多身體旋轉(zhuǎn)、下肢改變的動作，這些動 刁難身體重心控制、下肢的力氣和穩(wěn)定性都有較高的請求。如果跳上一兩個小時，意味著過長時刻連續(xù)性在運(yùn)用的關(guān)節(jié)，簡單引起損害。